Quale allenamento oggi: febbraio 2010

[corsamatta]

Bella descrizione Andrea, non so se ti invidio di piu' la passeggiata o la cioccolata !
Saretta, grazie e in bocca al lupo per il tuo nuovo impegno !

Anthor:un saluto alla compaesana Corsamatta

Saluti anche a te concittadino !
Dove corri?
Oggi bellissima corsetta al Poetto....giornata fantastica....22 gradi bellissima temperatura per correre e per stare a prendere il sole!
Domani ricomincia la settimana , ma con questo stacco....tutto sarà piu facile!
Buone corse a tutti !

[HappyMan]

Il mio Febbraio si chiude con una giornata di stop problemi . . . . . intestinali speriamo sia solo un episodio da domani dovrei iniziare le sei settimane di preparazione alla mezza di Genova e vorrei riuscire a rispettare i programmi

[max333]

ciao,termino febbraio con 23 km collinari in 2h7' alla media di 5'31 ,dislivello totale 560 m, sotto una leggera pioggerellina.
Buon allenamento ,fatto in progressione (ultimi km alla media di 4'20/4'30) senza problemi "chiaccherando" con il mio
compagno di corsa i km sono passati velocemente

[Anthor]

Anthor:un saluto alla compaesana Corsamatta

Saluti anche a te concittadino !
Dove corri?
Oggi bellissima corsetta al Poetto....

Di solito proprio al Poetto, mi viene di strada rientrando dal lavoro; ogni tanto vado a Monte Claro giusto per variare un pò l'altimetria

Ciao

[Panormitanus]

Oggi a Palermo giornata quasi estiva... 30 gradi!!!

Uscita alle 8

11,3 km in 50'25" a 4'50"/km

[claudio_c]

Oggi a Palermo giornata quasi estiva... 30 gradi!!!

Quasi? Con 30°C io direi ESTIVISSIMA

[orzowei]

Oggi uscita in compagnia ad una non competitiva....21k in programma ma purtroppo un fortissimo dolore al ginocchio dx non mi ha permesso di terminare la prova sono seriamente preoccupato, non so cosa può essere successo, non ho mai avuto problemi alle ginocchia ho subito fatto del ghiaccio ed ora me ne sto tranquillo sul divano...speriamo bene

ci sei domenica a Gorizia ??

[claudio_c]

ci sei domenica a Gorizia ??

Spero di si Ora sto facendo nuovamente ghiaccio, il dolore è un po' calato ma sicuramente è l'effetto dell'antiffiamatorio. Ho già chiamato il designatore arbitrale e rinunciato alla partita che domani avrei dovuto dirigere...speriam bene

[orzowei]

Oggi per salvare il magro bilancio mensile e l'uscita di ieri ho fatto 7 Km in 36' 16" a 5' 10"/Km di media....male molto male perchè per far finta di niente sono partito a razzo a 4' 45"/Km come i pivelli ed ho finito stanco.
non so proprio cosa mi succede non riesco più a regolarmi
Adesso settimana di scarico fino a domenica, forse qualche chilometro venerdì....

[deep66it]

Stamattina con tutto il rispetto (intendo per l'uscita... ciavevo 33Km ...) infatti sempre a dire: 6 a km, 6 a km, 6 a km, 6 a km, 6 a km, 6 a km, 6 a km, 6 a km, 6 a km, 6 a km, 6 a km, 6 a km, 6 a km, 6 a km, 6 a km, .....

- il giro di boa a 16,5 km ... tutt'OK fino al 24° , tant'è che al 25°: 2:30'.
... eppoi gli altri 5 km (fra fischi-lazzi-fiaschi-pernacchieefuochi d'artificio[intendo lo scoppio... il mio]) chiamo mia moglie(*) che mi vienapprender al 30Km , i restanti 5 km in 40'...
tot 30km in 3:10'00''

@orzowei ... ammè l'anno scorso la stessa cosa tua ... mi infilo in pulmann ... io!!! ... annapoli!!!... il biglietto!!!... insomma alla fin mi fan scender e beffa delle beffe siam rimasti fermi ... quindi nemmen un metro abbuonato... il freddo... ah il freddo ... alla fine unanimapia che col suo cell mi fa chiamar ...
da allora quando ci stan LLL e c'è sentore ... incellofano il cell!!! ... emmenomale ....