OBIETTIVI (fine 2012) 2013

[Fartleko]

@ Foia,marcominuti, MarcelloS, filorun : Complimenti
Io aspetto il thread 2014 per i primi obiettivi podistici.

[lilligas]

Faccio anch'io un piccolo riepilogo di questo anno che stà per finire.....
a Febbraio sono ripartita a correre dopo l'infortunio al TDA che mi aveva costretto a stare ferma dal Novembre 2012 ....sono ripartita da 40' di corsa, poi d'estate ho ripreso a fare gare locali e una 5km. In autunno c'è stato il ritorno alle distanze maggiori, prima correndo per la prima volta 30km con la Stralugano, poi facendo 3 mezze Maratone ed è arrivato anche il P.B. a Riva (1h36'51")
Dalla fine del mese scorso ho dato il via alla preparazione per la mia prima Maratona, Napoli 2014. Incrocio le dita e intanto mi reputo soddisfatta per come sia andato questo 2013

[kimmino]

bene,faccio come lilli e riepilogo il mio 2013:iniziato al trail running,fatte 5 gare,ultima gara e' stata trail di ulzio,corse anche gare normali,arrivato a correre i 10000 in circa 44 min,oggi non sono cosi' veloce(o meglio cosi lento) ho avuto un fine anno tribolato a causa dell'infiammazione della bit.comunque ho ripreso e sono riuscito a fare anche qualche mezza maratona,sempre con tempi moooolto lenti ma non importa,almeno corro.per il prossimo anno avrei 2 sogni nel cassetto,il primo e' correre senza spaccarmi dinuovo,insomma nessuno stop per infiammazioni e-o infortuni vari,il secondo e' quello di correre un trail medio,tipo 45km,chissa' forse ce la faccio,per quanto riguarda la velocita' non mi pongo obiettivi,se verra' sara' la benvenuta altrimenti pace

[lcmanto]

Io vorrei proseguire il trend positivo sulle mezze, che mi ha riportato a dicembre a correre intorno ai 5'
per gennaio vorrei avvicinare il pb (1:39:56 a 4:42) e poi allungare fino alla maratona da correre in 3h30 più o meno.
Obiettivo ambizioso.....vedremo!

[Foia]

@Luca: Mi sarebbe piaciuto essere al tuo fianco per celebrare il rientro in maratona, ma se punti a 3h30' la vedo dura

[lcmanto]

Tra il dire e il fare c'è di mezzo il mare

[tutina]

complimenti a tutti.
Faccio un mio piccolo resoconto.
Inizio a "corrrere" a Gennaio, giusto un anno fa. Vengo da una vita sedentaria, e -20kg persi nei 10mesi precedenti con dieta dimagrante (piu' qualche esercisio in casa tipo wii).
All'inizio faccio camminata veloce, poi camminata + corsa, poi solo corsa. Mi iscrivo anche il palestra. Con la corsa mi faccio prendere la mano e ad aprile "mi rompo":fascite plantare, anche x colpa di scarpe inadeguate alla corsa. Due mesi di stop ed a luglio riprendo, obiettivo dichiarato per la fine dell'anno e` battere il moribondo. Non ci sono riuscita, ma ho migliorato molto tenuta e velocita', e perso altri 10kg. Tutto questo grazie anche a voi amici del forum, che mi avete sempre dato stimoli e consigli utili.

GRAZIE DI CUORE!!!!

Per quanto mi riguarda credo di poter essere piu' che soddisfatta per la persona che sono diventata oggi, se penso che prima non riuscivo a fare 3 scalini di seguito.

E per il 2014 ho il seguente programma: battere il moribondo, fare qualche gara da 10k, fare la mia prima mezza.

Buon anno nuovo a tutti voi

[lcmanto]

@tutina: Che bello leggere questi resoconti!

[Tordg]

Condivido!
hai cominciato e ripreso a correre quando gli altri in genere smettono.
Devi essere una dura.
Prevedo raggiungimento obiettivi.
Se no va bene lo stesso

[StePo8]

Non ricordo gli obiettivi scritti un anno fa

comunque che dire di questa annata trascorsa ?
Tanti chilometri di libertà percorsi,
zero infortuni
Zero PB, ma come dice un saggio di RF sarà il PB a cercare te
Tante belle gare fatte Stelvio, Stralivigno e New York
Una superprestazione alla Stralugano

per i motivi sopra sono molto soddisfatto e pronto a brindare ad un nuovo anno con nuovi obiettivi