Per l'appuntamento: la partenza è alle 10.00, quindi direi come sempre ore 9.20/9.30 o gazebo bancari o gazebo ramarri
22^corri x la befana-parco degli acquedotti-Roma
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Lalla
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Re: 22^corri x la befana-parco degli acquedotti-Roma
Bene si preannuncia un altro bel gruppetto per la gara. Tolly ci devi essere, non puoi mancare
Per l'appuntamento: la partenza è alle 10.00, quindi direi come sempre ore 9.20/9.30 o gazebo bancari o gazebo ramarri
Per l'appuntamento: la partenza è alle 10.00, quindi direi come sempre ore 9.20/9.30 o gazebo bancari o gazebo ramarri
"La cosa peggiore non è cadere, bensì non rialzarsi e giacere nella polvere. Soltanto chi desiste è sconfitto. Tutti gli altri possono dirsi vittoriosi"
P. Coelho
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Adrix
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Re: 22^corri x la befana-parco degli acquedotti-Roma
Io ho un 9,930 lo scorso anno
Utente tapascione, ma esperto di bassotte!!
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ceres1976
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Re: 22^corri x la befana-parco degli acquedotti-Roma
ok,x l'appuntamento.....
27-11-2011 21,0975 km TRINO(VC) 1H32MINE52
26-11-2017 34^FIRENZE MARATHON 3H32E07
01-10-2017 XIV TROFEO S.IPPOLITO 40E51
KM 2011:1403 KM 2012:1503 KM 2013:1377 KM 2014: 989 KM 2015:1294 KM 2016: 1657 KM 2017:1851 KM2018:1535
10MARATONE 36HALF 2 SEIORE
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lgio002
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Re: 22^corri x la befana-parco degli acquedotti-Roma
Ciao Adrix, ieri sera mi sono iscritto alla gara, ci vediamo lunedi allo stand allora.Adrix ha scritto:Io ho un 9,930 lo scorso anno
Il "nostro" Sergio mi ha detto di farla, psicologicamente mi sento molto carico, mi
metterò li dietro buono buono senza strafare cercando di non voler a tutti i costi
esagerare che poi si paga tutto con gli interessi!
Ultima modifica di lgio002 il 3 gen 2014, 10:30, modificato 1 volta in totale.
PB's
5k 21'49" Intermedio Albarace 01/06/16
10k 44'15" CorriRoma 18/06/16
15k 1h09'48" Intermedio RomaOstia 13/03/16
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42k 3h32'16" Maratona di Roma - 10/04/16
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tolly
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Re: 22^corri x la befana-parco degli acquedotti-Roma
@ lalla: iscritta
ci si vede lunedi mattina

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Lalla
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Re: 22^corri x la befana-parco degli acquedotti-Roma
Daje 
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Re: 22^corri x la befana-parco degli acquedotti-Roma
Iscritto ma ho ancora i dolori della we run rome.... ](./images/smilies/eusa_wall.gif)
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SimonaC
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Re: 22^corri x la befana-parco degli acquedotti-Roma
... e anche quest'anno iscritta alla 4 km non competitiva
... mi ero ripromessa quest'anno di fare la competitiva ... ci tenevo! ... è la gara del mio quartiere ... ma non sono proprio in grado ... e pensare che sino a tre settimane fa ero convinta di farcela sotto l'ora!
Questo non è proprio il mio periodo ... condizioni di forma sia fisica che mentale pessime ... avete presente un calzino tirato fuori dalla lavatrice?
... speriamo passi ...
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iozzo
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Re: 22^corri x la befana-parco degli acquedotti-Roma
Io mi sa' che salto. Domenica c'ho un lungo da 32km da fare in collinare ai castelli e per il giorno dopo non avro' recuperato.
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oscar56
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Re: 22^corri x la befana-parco degli acquedotti-Roma
Certo che voi romani siete messi bene in fatto di gare in questo periodo. Qui a Milano città non se ne parla se non nei comuni limitrofi e neanche tanto limitrofi. Complimenti!
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
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Adesso 7 al km e amen
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