indeciso su due obiettivi

[marcominuti]

Ciao e intanto benvenuto!

Anche per me non avrebbe molto senso ripetere le 14 ore in quanto rappresentano una sorta di "introduzione" al mondo della corsa. Una volta terminata cercherei di darmi una struttura (quindi alternando lavori di velocità con fondi lenti) per cercare di iniziare a migliorare i tempi (ma sarà solo una cosa che verrà successivamente, per ora concentrati sul mettere "fieno in cascina").

[ciromi]

Ciao e grazie mille ad entrambi per la risposta!

A dire il vero non sò neppure io quali siano i miei obbiettivi, nel senso che non sò dove riuscirò ad arrivare. Per ora corro perchè mi piace e mi fa stare bene, potrei definirmi credo un jogger non un runner. Ho però voglia di fare il passaggio successivo e naturalmente mi piacerebbe dire un domani, "ho finito una maratona". In questo momento non mi importa tanto quanto ci impiegherò, ma vorrei portarla a termine prima o poi. Capisco di essere ancora molto lontano da questo, ma vorrei iniziare mettere le basi per farla!

Penso che da lunedì seguirò la tabella delle 14 ore e poi chiederò ancora il vostro aiuto...

Grazie mille!

[marcominuti]

Bravo! Tienici aggiornati allora!

[accionsen]

Oggi super giornata!!! Pantaloncino corto. 2x23 min + 3 min walk. Purtroppo al 6o km mi si è scaricato il garmin. Primi 23min a 5:22 e i secondi andavo leggermente più veloce 5:13 ma ho il risconto del solo 6o km.... Vabbe. Buone sensazioni


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[marcominuti]

Beh, direi che hai proprio dei bei ritmi! Di questo passo credo che quando sarai arrivato all'ora di corsa, di certo avrai automaticamente sconfitto il "moribondo" (per la cronaca: significa fare 10 km in meno di 1 ora).

[accionsen]

Spero di sconfiggerlo in 55 minuti sto moribondo


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[ciromi]

Ciao a tutti!

L'altro giorno ho detto di essere un neofita del forum e del mondo del running! Ho impegnato questi giorni per informarmi e spulciando e leggendo il forum mi sono imbattuto nel "famigerato" test del moribondo! Prima di iniziare con le 14 ore come mi avevate gentilmente indicato ho deciso di provarci e con mia estrema sorpresa l'ho superato in circa 54 minuti. Volevo cortesemente chiedere se a questo punto è ancora valido il consiglio di seguire le tabelle delle 14 ore o se devo pensare ad un altro tipo di allenamento!

Grazie e ciao a tutti!

[marcominuti]

Prima di tutto dovresti chiederti: che distanza voglio arrivare a correre?

[ciromi]

Prima di tutto dovresti chiederti: che distanza voglio arrivare a correre?

Il mio sogno sarebbe una maratona ma voglio arrivarci per gradi... Sperando di farcela...

[marcominuti]

Parlavo di obiettivi nell'immediato futuro!