Quale allenamento oggi (febbraio 2014)

[Gull82]

Allenamento alle ore 11:15. 10°gradi circa, nuvoloso.
40' CLR a 5'00" + 10' stretching leggero una volta a casa. Gambe un pò durette per i primi 2 km poi si sono sciolte. Buonissime sensazioni all'arrivo.

[vangogh]

Oggi riposo.

[Stucco81]

Questa mattina 8km di L e 2km di M, chiudo al passo di 5:04 abb.za stanco dopo un fine settimana di raffreddore e male alle ossa (fra l'altro non correvo da mercoledì, una delle pause più lunghe da quando ho cominciato a correre)

[Lella]

@Titty! Grazie! Ho ancora molto da fare!!! A dire il vero dovevano essere 25 km da tabella, ma non avevamo finito di chiaccherare... Baci

[juanni]

devo recuperare l'uscita di ieri,
mi prendo alcune ore di libertà dal lavoro, aspetto che passi il temporale in corso ed alle 12.00 riesco ad uscire,
penso di fare un lentino di un'ora almeno, ma le sensazioni dei primi km non sono buone, quindi cerco di non allontanarmi troppo da casa ed in caso di problemi il rientro è immediato.
all'8°km le sensazioni cambiano e la corsa diventa più sciolta, le gambe rispondono bene e decido di allungare finio a 15km...
distanza più lunga corsa nel 2014
http://connect.garmin.com/activity/439977523

[aroldo74]

Evvai juanni.
Io oggi riposo.

[davide1977]

Altri 6k tranquilli e,tanto per cambiare ,sotto una bella pioggerella

[Miro 69]

Credo 12,5 km più o meno , uscito solo con cromometro, ma bene

[Running_Wild]

riprendo dopo 7 sett di stop forzato e inizio questo febbraio di (ri)costruzione.

6 km di corsa lenta serale nella pioggia a 4.30 di media. A mercoledì.

[un_podista]

Oggi riposo