[Diario] Two Bigs VS Test Moribondo

[tiburzi fabrizio]

grande pietro!!!!!!......un saluto

[Fartleko]

Bravi raga , continuate così

[pietro1115]

Ieri.

Primo allenamento delle due settimane "libere".

1h04' totale 10,15 km compreso riscaldamento e defaticamento.

[pietro1115]

mi piace molto anche questo programma

http://www.atleticacentrostorico.it/CT_ ... na_ora.pdf

che ne pensate?

[patamoto]

io ne penso che tu sei praticamente arrivato al traguardo, mentre io l'ora la copro tranquillamente ma dal moribondo sono parecchio lontano.
Ciò detto, fra poco vado a correre

(aggiornamento di fine pomeriggio) .... il che ho fatto felice e contento, chiudendo così la mia 4a ora continua, seppur con passo ancora imbarazzante. Un appunto per il futuro: mai mettere "tutine" in lycra felpata quando fa un poco più caldo. Pensavo di morire ....

[patamoto]

aggiornsmento della mattina.
ieri sera ho mesdo per precauzione il maledetto ginocchio al caldo e stanotte mi sono svegliato con gamba rigida e ginocvhio superdolorante. due aspirine, riaddormentato e adesdo il ginocchio e' un poco dolente ma abbastanza a posto.
mistero....

[tiburzi fabrizio]

...seconda visita dalla fisioterapista.... avanti con solo bici...il resto l'ho scritto ne FASCITE PLANTARE 2 ....non vedo l'ora di ricominciare ...un saluto e buone corse

[pietro1115]

Fabrizio mi sempra una bella notizia….

ieri 1h12'37'' totale 11,9km compreso riscaldamento corsa e defaticamento

pietro

[patamoto]

sei un grande, hai passato il moribondo!

Io invece dopo averci tirato un poco martedì, sono di nuovo in panne col ginocchio, e quindi sto facendo della palestra in attesa che passi.
Spero che domenica sarò fuori dal guano, e poter fare un giretto nei dintorni a cui penso da una settimanina .....

[pietro1115]

Per poco ma non l'ho passato il Moribondo. Sto correndo a sensazione sullo stesso percorso di 12 km circa, non guardo mai l'orologio.
Credo comunque che a breve lo passero'. Mi sento proprio bene. Sensazioni piacevoli nella corsa, e nel dopo corsa.

oggi allenamento in coppia con mio fratello Enrico, chiacchierando quasi tutto il tempo.

12,04 km in 1h21'31''

ciao pietro