....nuova beginner...

[lellita]

Ciao a tutti, sono Erika, ho 28 anni e vivo in provincia di Biella.
Da poco meno di un mese ho iniziato a correre regolarmente: esco 3 volte a settimana per 35/40 min e percorro circa 7 km. Nell'ultima settimana ho iniziato a prendere in considerazione l'idea di prepararmi per qualche garettina e quindi mi sono messa in cerca di info...sono davvero tante e ammetto di sentirmi un po' confusa e di non sapere a cosa dare priorità....ma spero di trovare qui le risposte e i giusti consigli per intraprendere al meglio questo percorso...
Pensavo di cercare una sorta di tabella di marcia in modo da gettare sin dall'inizio le giuste fondamenta... purtroppo, a causa di mia disinformazione, ho saltato la parte "preparatoria" (corsa/camminata ecc...)ma ora credo non abbia senso fare "un passo indietro".. D'ora in avanti non vorrei però commettere altri errori...
Quindi mi metto subito alla ricerca...
Un saluto a tutti

[CORIO69]

benvenuta!!!!!

e buone corse!!!

[Mad Shark]

Welcome !!

evvai che almeno a dare il benvenuto salgo sul gradino più alto del podio e mi prendo la medaglia d'oro

[GabydiCorsa]

Benvenuta

[Mad Shark]

ma che cazbip ...anche qui sono lento !!

[Fatdaddy]

Welcome !!

evvai che almeno a dare il benvenuto salgo sul gradino più alto del podio e mi prendo la medaglia d'oro

D'argento, Corio è velocissimo!
Benvenuta Erika!

[setragono]

Benvenuta!

[madeinjapan]

Benvenuta Erika...
Zona di vigneti e ottimi vini la tua vero???

[SilviaJ]

Benvenuta!!!

[merlino]

Benvenuta