Andare a correre appena svegli

[Running Jo]

c'ero anche io, 1h20' very easy.

[teomazz]

Grazie Claude... con questi flop arricchisco il mio bagaglio di esperienze.... tutto fa brodo!

[vangogh]

Quotone per Fartleko
teomazz capita a tutti ed abbastanza spesso.... ti rifarai alla prossima. Pensa solo che sei andato a correre e già questo è un passo in più verso la mezza di casa!

[andreac76]

Grazie Claude... con questi flop arricchisco il mio bagaglio di esperienze.... tutto fa brodo!

ottima filosofia e comunque concordo con claude in merito alle maggiori difficoltà mattutine...

[teomazz]

Ecco Claudio, qui tocchi un tasto dolente.
So che un allenamento può non venire o venire male ecc.ecc. Però mi "disturba".
Non voglio mica fare un dramma per 2 ripetute ciccate (almeno 2 le ho fatte anche bene). Però sono queste cose che mi tolgono un pochino di fiducia proprio in vista della mezza di casa.
Pensa che avevo in programma di farne 5 al posto di 4, ma poi mi son detto di farne 4 oggi e magari 5 la prox settimana (sempre nell'ottica di aumentare i km e abbassare un pochino i tempi).
Penso che mi serva una bella nottata di sonno.
Lunedì sveglia alle 4:35
Martedì sveglia alle 4:35
Mercoledì notte (causa bimba euforica) ho dormito dalle 3 abbondanti alle 6 abbondanti
Oggi sveglia alle 4:30 (e sono pure andato a letto dopo Chi l'ha visto circa alle 23)

vabbe' vabbe', chi se ne frega! la cosa positiva è che ho corso (come dici tu) e questo è il lato importante!

[Fartleko]

Grazie Claude... con questi flop arricchisco il mio bagaglio di esperienze.... tutto fa brodo!

Teo, 13.3 km @5'30" secondo me sono un buonissimo allenamento considerando i tuoi PB. Magari le ripetute ti fanno pensare diversamente però la penso così, io. Modestamente.
Tutto dipende come si affrontano le cose. La tabella ahimè non tiene conto di come ti senti quanto hai dormito eccc.... Io oggi ad esempio ho fatto meno di quanto avrei voluto però sono felice. perché? Perché ho fatto il massimo che potevo fare oggi per le condizioni nelle quali ho corso. Dovevo fare 7K di medio. Sono partito e come sempre usando i primi km ho capito che non ero in giornata quindi già al secondo km ho detto facciamo ciò che si può. Sono andato su sterrato, mai l'avessi fatto ed è stato un martirio tra gambe decisamente più pesanti, cani ad inseguirmi però ho stretto i denti e 5.2km fatti per 5'13". 2" più lento del mio PB sulla mezza in allenamento e meno di un quarto della distanza però mi soddisfanno pienamente perché oggi di più non ne avevo.Per me allenarmi è dare il massimo che posso dare e non che devo dare.

[teomazz]

Per me allenarmi è dare il massimo che posso dare e non che devo dare.

Come non quotarti? a volte, presuntuosamente, credo di essere uno che corre senza "patemi" e quando capita la giornata storta sembra di aver picchiato la testa contro un muro!
Fortunatamente poi si torna "umili" e soprattutto coi piedi per terra! E questo anche grazie a te e a chi come te sa e vuole spendere sempre parole confortanti.
Più semplicemente a volte bisogna SOLO tornare a pensare ad essere delle persone che corrono per diletto.

[Fartleko]

Ok, la tua conclusione è la migliore per pensare serenamente ai nostri impegni giornalieri.

[Bussino71]

Teomazz ora a pranzo ti do du legnate così vedrai che tu cambi opinione sulle ripetute ciccate...

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[andreac76]

Teomazz ora a pranzo ti do du legnate così vedrai che tu cambi opinione sulle ripetute ciccate...

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vogliamo le prove fotografiche!!! fine