Andare a correre appena svegli

[erman67]

Beh... 16km a 5'18" è bel ritmo.... Tra un po' li Correrei a 5'10" senza accorgertene

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[vangogh]

Speriamo dai.... e la tua mezza???

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[erman67]

Fatta ... http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... 2#p1137749

[Fartleko]

@Gran Teo: bello vederti godere.
@giokaos: Anche qui i MIEI COMPLIMENTI, SEI IMMENSO!
@vangogh: Grande, ormai hai cambiato marcia. Bravissimo!
@erman67: Complimenti per la gara.

Per me stamane il primo Lungo di Aprile (22.10km FL) poi uscita con la famiglia per vari giri...

Buona serata e a domattina per chi uscirà!

[andreac76]

Anche qui... Grandi tutti!!!


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[giokaos]

@giokaos: Anche qui i MIEI COMPLIMENTI, SEI IMENSO!
Grazie, troppo gentile Intanto tu vai avanti come un treno, presto raccoglierai i frutti meritati

[Master Yoda]

Domani prima uscita mattutina... Ore 6.30 si corre! Speriamo di non addormentarmi!

[teomazz]

@giokaos: mi accodo agli altri e rinnovo i complimenti pure qui!
@vangogh: ormai sei un missile pure tu! Bravo!
@fartleko: ormai ci siamo abituati alle tue distanze "brevi" di 22 km

Io domani mi concedo un giorno di riposo: oggi pomeriggio con moglie e bimba abbiamo fatto una 20ina di km circa per andare al parco a far giocare la piccola. Ora sono devastato!

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[vangogh]

Grazie fartleko e teomazz.... ho cambiato marcia, ho messo la ridotta,..... ma quale missile.... 5'18"..... non 4'18"....
Comunque ieri mi sono iscritto alla mezza del cavallino e mi sono messo in testa di farla sotto i 5'.... quindi devo lavorare di più e meglio!!!

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[giokaos]

Ciao ragazzi, buon lunedì! Ieri sera ero un po' acciaccato ma stamattina non se ne parla di stare a letto
Teo, grazie anche a te dei complimenti!