10k per un neorunner

[marcominuti]

Bene, continua così!

[Matte92]

non avendo avuto tempo in questi 4 giorni ho ripreso oggi, ho aumentato ancora la distanza e sono andato molto veloce, contentissimo

[marcominuti]

Ottimo! Complimenti!

[gianmarcocordella]

Bravo matte
Stai procedendo bene

[Matte92]

Grazie!
Domani penso che andrò a fare una corsetta!

Inviato dal mio Galaxy Nexus utilizzando Tapatalk

[marcominuti]

Buon divertimento allora!

[ChippZ]

Complimenti!
Buone corse!

[Matte92]

scusate ma ieri mi son scordato di aggiornare, fatti 6 km perché avevo poco tempo, ma ad un'ottima media veramente





fatto pure il personal best sui 5 km con 27'57''

[gianmarcocordella]

Diciamo che se il tuo obbiettivo è fare 65 minuti puoi farcela per domemica
Arrivare fino a 55 è dura visto che hai corso a 5'35" per poco più della metà
Io direi che puoi provare a abbatare il muro dei 60'

[marcominuti]

Mi associo a quanto detto. Il test del moribondo (10k in meno di 60') è alla tua portata. Oltre non ne sarei così certo.