Allungare il passo o aumentare la frequenza ?

[Krily]

Boni, state boni...

[nico83040]

Si è inserito un altro argomento nell'argomento, quello della corsa sul tallone o sull'avampiede
Qui mi pare che ci siano più filosofie, mi ricordo di una volta in cui scrissi ad Albanesi, il quale asseri' che per il fondista è naturale "rullare" il piede dal tallone all'avampiede (ovvio, non picchiare il tallone a mò di martello, come ho visto fare a molti , anche me all'inizio ), poi senti altri per i quali questo sarebbe un suicidio sportivo, in quanto bisogna andare d'avampiede

Io credo che dipenda anche dalla velocità del runner, se corri a 6' a km vai di rullata, che è anche una corsa meno dispendiosa, se vai a 4' ovvio che andrai d'avampiede, boh, io la vedo cosi

[ivan63]

La questione se allungare il passo o aumentare la frequenza è sempre stato anche il mio dilemma fin dagli inizi( 7 mesi fa). Infatti alcune volte provavo a correre con una falcata più ampia, a volte aumentando la frequenza..........poi ho lasciato perdere e ho corso e basta senza farmi tanti problemi tanto le olimpiadi non le vinco

[Now and forever]

Si è inserito un altro argomento nell'argomento, quello della corsa sul tallone o sull'avampiede
Qui mi pare che ci siano più filosofie, mi ricordo di una volta in cui scrissi ad Albanesi, il quale asseri' che per il fondista è naturale "rullare" il piede dal tallone all'avampiede (ovvio, non picchiare il tallone a mò di martello, come ho visto fare a molti , anche me all'inizio ), poi senti altri per i quali questo sarebbe un suicidio sportivo, in quanto bisogna andare d'avampiede

Io credo che dipenda anche dalla velocità del runner, se corri a 6' a km vai di rullata, che è anche una corsa meno dispendiosa, se vai a 4' ovvio che andrai d'avampiede, boh, io la vedo cosi

http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=1&t=1581