Ginseng + caffeina: risultato inaspettato

[tom.91]

Ma va Andrew...non hai buttato via niente...se ci si ferma per un periodo medio-lungo e' normale perdere qualcosina nell'immediato ma ti basteranno un paio di settimane normali e tornerai come prima dello stop...poi se ci aggiungi qualche caffe'...beh voli!!!

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[Andrewrunner881]

ma non credo proprio che il caffè aiuti se non un minimo chi non lo prende mai ovvero Non l italiano medio si capisce.. Avete frainteso il senso di quell9 che volevo dire, ovvero la mia era una domanda se c era un nesso non una affermazione. E poi più che il caffè io avrei imputato il ginseng di qualche proprietà utile anche perché di sicuro non si puo essere giàaassuefatti al ginseng.

[tom.91]

No riguardo al caffe' scherzavo un pochino...per non andare troppo OT...pero' per il resto fidati...ti bastera' poco per tornare al top!

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[Andrewrunner881]

guarda che se rileggi sopra ci sono tanto di studi scientifici con risultati abbastanza oggettivi, quindi non sono io a dirlo. Chiaramente se uno già lo prende non conta come è stato ripetuto più volte...il tuo organismo già lo metabolizza velocemente e e l effetto manco lo senti.

[Running_Wild]

anche la birra, pare sia un integratore naturale
http://www.actionmagazine.it/rubrica/al ... una-birra/

da oggi ho una scusa in più!

[Andrewrunner881]

pure per me sarà una ottima scusa allora.

[smiri11]

Andrea mi permetto di darti qlk consiglio.

Per lo studio lascia stare i medicinali o rabaccia che spacciano per naturale
a maggior ragione quando si dice che non hanno effetti collaterali, generalmente quelli sono i peggiori

per lo studio, ci sono passato anche io, conosco un unico rimedio studiare con attenzione

per la corsa e lo sport in generale allenamento, tanto allenamento

cerca di dare continuità ai tuoi allenamenti con almeno 3 sedute settimanali;
cerca un programma adatto a te in modo da dare una logica e coerenza a quello che fai, chiedi consigli sulla preparazione più idonea e poi ascoltali così facendo vedrai i miglioramenti

Sei uno studente con la tua passione il tempo per allenarti lo devi trovare per forza.
Qui siamo in molti, che anche con il lavoro, famiglia, figli etc riusciamo ad allenarci, basta volerlo.

Ad esempio in tanti ci alleniamo all'alba e facciamo allenamenti anche sui 20km o ripetute alle 5 del mattino, bastano passione e volontà

cerca di organizzare le tue giornate e vedrai che troverai tempo e miglioramenti!!

[ste72]

Esemplare Smiri!

Ad Andrew invece suggerisco di rilassarsi un pò, di moderare i caffè e gli altri aiutini, e di iniziare a correre con più serenità, senza l'affanno di dover raggiungere chissà quali obiettivi.
Se sarai costante i risultati arriveranno da soli.
Buone corse

[franchino]

magari è ora di smetterla di mischiare caffe e ginseng, che si sa favoriscono la tachicardia. poi anche il caldo fa aumnetare leggermente la fc, ma un aumento di 10 battiti è significativo, direo che non stai recuperando l'allenamento, ma visto che dici che stai correndo poco le cause sono altre.

[Andrewrunner881]

come ho scritto sopra non assumo assolutamente niente da tempo. Quindi non può essere quell la causa scatenante. Per il caldo, ieri alle 8 di sera non faceva caldo per niente, c era la temperatura ideale.