10km in <35'

[michelerossi4]

Con una sola gamba delle mie ci faccio tutto Mo Farah...

[iRoma2009]

Sto andando nei pazzi

Ma unire i due thread è possibile?

Grazie!

Inviato dal mio fu topatalk

[gianmarcocordella]

Appena i mod vedranno le nostre richieste

[aroldo74]

Consigli per andare sotto i 35' ??? Tanti km a ritmo medio e sedute lunghe di CL e FL. almeno sopra l'ora, ed un km settimanale di almeno 90/100km!!!

É proprio quello che stavo sperimentando sulle mie spalle. Purtroppo la pubalgia mi aveva limitato nel kmetraggio e ne ho pagato un po' le conseguenze come tenuta.
Michele, i tuoi consigli e la tua esperienza sono molto utili. Qui poi é pieno di giovincelli che viaggiano parecchio.

[crop74]

Non ho seguito i thread, ma l'altro mi sembrava piu' "personale". Se l'utente autore del thread è d'accordo ci si mette un attimo ad unire. Nel caso, puo' mandare un MP ad un mod di sezione, o anche a me.

[gianmarcocordella]

Per9 releone si sta facendo sentire poco e non cambia nulla se scrive qua
Io dico di unire

[aroldo74]

Si si uniamoci. Facciamo una bella ammucchiata unica. .

[tom.91]

Pero' il titolo dell'altro e' piu' bello...io terrei quello!

Inviato dal mio GT-S5570I con Tapatalk 2

[gianmarcocordella]

Qiesto è più generico però

[franchino]

Chiudiamo questo e continuiamo tutti qui http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=80&t=33714