IL MIO DIARIO: preparazione e gare

[scroncio]

Non sono un esperto di corsa perché arrivo dal ciclismo dove mi ero stufato di tabelle e numeri.

Ho avuto anch'io il tuo stesso problema (anche se all'opposto) cioè facevo troppo poco nella settimana di scarico e non arrivavo brillante alla gara. E' da un paio di mesi che mi sono trasferito e il nuovo lavoro mi impedisce, sia di testa che fisicamente, di mettermi a fare ripetute, ecc. Intanto sto uscendo a sensazione, solo per mettere km nelle gambe e fare un buon fondo. Vediamo se questo inverno riuscirò a fare qualche garetta una volta tornato a casa.

[lore75auh]

Cambiamo il titolo?
Che ne dici di 10 k in 34' (ma anche meno)

Oppure
Mi sono sbloccato

[tom.91]

Scusate l'intromissione ma esiste gia' il thread 10k in 34' si puo', quindi purtroppo non avete scelta...

Inviato dal mio GT-S5570I con Tapatalk 2

[simone03031986]

Cambiamo il titolo?
Che ne dici di 10 k in 34' (ma anche meno)

Oppure
Mi sono sbloccato

Il primo è troppo specifico, mi piace correre tutta la stagione: dai cross invernali alle mezze d'autunno.

Il secondo mi piace, ma pensavo più ad una cosa tipo diario d'allenamento o una cosa cosi

[lore75auh]

Tipo, "il diario di Simone"?

[simone03031986]

Oggi appuntamento dal massaggiatore. Ha detto che sono molto meglio e che con martedi posso tornare a correre ma di fargli sapere subito come è andata. Cosi, dopo uno stop di 12 giorni, posso finalmente tornare a correre.

Intanto riporto alcune date di gare prossime, non ho ancora assegnato priorità:
07-09 strada 8km
14-09 strada 7km
21-09 mezza maratona
12-10 mezza maratona
09-11 strada 10km !!??

[simone03031986]

Ho avuto anch'io il tuo stesso problema (anche se all'opposto) cioè facevo troppo poco nella settimana di scarico e non arrivavo brillante alla gara.

Succede spesso anche a me e Pizzolato, nel suo libro, la chiama la sindrome del "cavallo da corsa". Una cosa simile mi succede quando ho diverse gare (3-4) di seguito in domeniche o sabati consecutivi e non hai la possibilità di fare un lungo o un lavoro specifico senza andare a "sacrificare" una delle gare

[scroncio]

Ho letto Pizzolato ma non mi ricordavo di questo aspetto. Quando riprenderò a programmare un allenamento mi sa tanto che mi affiderò al suo libro

[simone03031986]

Ho comprato il suo libro diversi anni fa, "Correre...secondo Orlando Pizzolato" ed è diventato la mia Bibbia: scritto in modo semplice e spiega tutti i mezzi d'allenamento ed i vari periodi di costruzione ecc...Poi c'è anche il forum in cui si possono trovare diverse nuove informazioni per completare il proprio bagaglio culturale

[scroncio]

Concordo con te.. Ho comprato sua pizzolato che massini. Veramente 2 ottimi libri. Questo autunno mi metterò a studiarli e vediamo se avrò la costanza di preparare qualcosa, visto che da me l inverno nevica