Andare a correre appena svegli 2

[espresso832]

io per esempio sto facendo molta piu fatica ora che quest'inverno. E anche l'estate scorsa feci molta fatica...non so...

[teomazz]

Pure io in effetti d'estate fatico di più... sarà che alla sera vado a letto più tardi, sarà che i miei bioritmi si rallentano... sarà che non ho molti stimoli... ma farei dei bei pisoli...
d'inverno invece mi attivo... sarà il freddo...

[sammy1987]

In inverno faccio molta ma molta più fatica ad alzarmi...infatti siete stati un aiuto fondamentale! Però, dopo un po' ci si fa l'abitudine e diventa quasi piacevole! (sarà anche che io amo svegliarmi presto e anzi, di mattina sono attivissima! )

Sent from my RM-846_eu_italy_307 using Tapatalk

[titti74]

Devo dire che sono davvero ammirata da tutti voi che andate a correre la mattina presto. io corro normalmente la mattina solo alla domenica, e comunque faccio passare almeno 45 minuti tra quando mi alzo e quando esco di casa. e inoltre esco intorno alle 8.30. non so, non sono particolarmente pigra e non faccio fatica ad alzarmi e in tutto il resto ( ad esempio le faccende di casa) vado subio a regime. invece la corsa alla mattina è una fatica, mi sento fiacca, gambe molli e rendo proprio meno. in questi giorni in cui sono via in vacanza sto provando ad alzarmi presto x non sottrarre tempo alla famiglia ma i due allenamenti che ho fatto fino ad ora sono stati una tragedia. fatica immane a ritmi imbarazzanti, decisamente piu lenti dei miei standard. starò via tre settimane, dovrei inixiare la tabella x la mezza a di inizio novembre ma non se ne parla proprio, non ho testa ne gambe. Ero così in forma nell'ultimo periodo ed anche molto motivata e concentrata. Ora ho paura che queste tre settimane possano "portare via" tutto quello che mi ero conquistata. secondo voi che succede se faccio solo corsa lenta in questo periodo e poi attacco con la tabella al rientro??? qualsiasi altro allenamento mi sembra impossibile ora come ora..... :-(:-(:-(

[teomazz]

@titti: a mio avviso facendo corsa lenta non si sbaglia mai... non sempre siamo a posto per seguire una tabella (magari anche impegnativa)... meglio in questi momenti rilassare corpo e soprattutto testa... e poi in 3 settimane non perderai molto... buone vacanze!!!

[espresso832]

@titti in questi casi il mio guru dice:"se salti una settimana di allenamento perdi almeno 15"/km, se ne salti 3 ti tocca ricominciare da 1'corsa e 1'camminata". Mi dispiace per la ferale notizia, ma io del mio guru mi fido ciecamente. È Jorgelin.


Inviato dal mio GT-I9300 utilizzando Tapatalk

[daniloge]

Guarda che mi sembra che il solo parlarne ti faccia perdere 5''/km.

[Luky]

Carissimi,
Quesas mattina ho saltato ma mi sono rifatto nel pomeriggio
Non sono riuscito a stare fermo. E già penso a domani mattina...addicted
Ciao a tutti

[Jorgelin]

[mb70]

Solo pensarlo ti fa perdere 3" a km ...