Andare a correre appena svegli 2

[mb70]

Buongiorno a tutti! ! Oggi riposo ma vi leggo in grande spolvero!

[Claudietta1]

Eh bella domanda...non ricordo il thread...forse era "il fatto del giorno", nel giorno in cui è uscita la notizia dell'aggressione dalle parti di Roma..prova a fare una ricerca con le parole chiave nel forum.

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Grazie sono proprio una tapina. Ho trovato nel forum una vecchia e utilissima discussione. Cmq complimenti per la tua prontezza di spirito e per il tuo coraggio.

[oscar56]

Ieri ultimo alenamento madrileno. Con mio genero Mauripessa nuovo forumendolo, 10k progressivi su un percorso scelto apposta con saliscendi tosti ed anche belli lunghi. 57'49 il crono che a Milano sul piano varrebbe almeno 54'. Considerando lo sforzo controllato che sono obbligato a fare, per me un risultato eccellente, sono curioso di verificare a milano di quanto e sceso il mio ritmo di fl a respiro facile sul piano. Mauri vale almeno 30 secondi abbondanti piu veloci di me su tutti i ritmi e quindi per lui una settimana di scarico.Grazie per la pazienza!

[CateMako]

Buongiorno! Stamattina prima uscita al paesello, avrò fatto si e no solo 7.5km ma dovrò arrangiarmi un po', il pericolo cani da pastore mi frena... Mi regolerò giorno per giorno! Ma la cosa che più odio sono le persone in macchina che rallentano per guardare chi sono

[espresso832]

Grazie sono proprio una tapina. Ho trovato nel forum una vecchia e utilissima discussione. Cmq complimenti per la tua prontezza di spirito e per il tuo coraggio.

nessun coraggio, spirito di sopravvivenza più che altro...
Buone corse...

[SV++]

Fuori è ancora buio, ma oggi son previsti 14 km di FL quindi eccoci qua ad aprire il thread del mattino. Buongiorno runners!
Inviato col senno di poi

[teomazz]

Buongiorno a tutti...
Oggi esco SOLO per provare il nuovo giocattolo: il Garmin 220.
Speriamo che il corpo (in particolare i 2 bastardi là alle estremità) me lo faccia godere!!!
In aggiunta ho un sonno fotonico per aver dormito si è no 4 ore... Vediamo cosa salta fuori

[Frecciadelcarretto]

Buongiorno a tutti, oggi quarta seduta di fila, un bel combinatino con 4,5k di FL e scalata in bici alla Maddalena

[ste72]

Io sono in ferie ma dato che sono già sveglio da mezz'ora, bevo il caffè e esco anch'io, tanto per non perdere le buone abitudini.
Stamattina sono previsti 12 km di corsa media, con riscaldamento e defaticamento mi sa che arrivo a 15.
A dopo, buongiorno e buone corse!

[Il Manu]

Buongiorno. In preparazione per uscire per un lentino di 10/12km