Andare a correre appena svegli 2

[Lillalely]

Buongiorno ragazzi!

@joegelin, complimenti per la gara! Non tanto, anzi non solo, per il tempone ma soprattutto per non aver perso di vista l'obiettivo, non cedendo al delirio da gara e gestendola come allenamento come avevi previsto !! E lo stato delle gambe post gara lo dimostrano..bravissimo!

Io ho deciso di staccare per qualche giorno dalla corsa e dedicarmi "solo" a nuoto, kayak e bici..ho bisogno di ricaricarmi soprattutto mentalmente prima di mettermi a lavorare sulla preparazione della mezza di ottobre!
Oggi mi aspettano 1600+1600 Mt di nuoto e 10km di kayak con ritorno al chiaro di luna!!E tappa intermedia per spaghettata allo scoglio (e spritz vari.. )

Buona giornata e buone corse a tutti!

[espresso832]

@mb70 Michele, come è andata la downhill?

[Diegocop]

Che fatica questa mattina......12km ma e' stata dura, tra l'altro qui e' un continuo sali e scendi, sto iniziando ad avere un senso di nausea nei confronti delle salite.......

[sammy1987]

Buongiorno! Tutti attivi stamattina! @lillalely, ti invidio tantissimo! io tornata da poco, fatti 15 km piuttosto tranquilli...sembra domenica, non c'era una macchina in giro!

[gian_dil]

10 Km...con tanta umidità

[teomazz]

Bravi tutti!!!
@Sammy: immagino che tu ieri sera non abbia mangiato la pizza beh, io si!!!
@jorgelin: piacerebbe anche a me fare una mezza di allenamento con quei tempi!!! ma secondo me FORSE ci riesco in bicicletta!!! forse!!!
@mb70: dai dai racconta di sabato!!!
@Lillalely: qualche arrampicata no?? o qualche lancio col paracadute? un po' di sci d'acqua??? buone vacanze!

[sammy1987]

@teo, pizza no, ma un panino delle dimensioni di una pizza si! Poi si sa, la piscina mette appetito!

[daniloge]

@teo
Un'ora di corsa!! finalmente.

[Lillalely]

@Teo, il paracadute no, non fa per me..ma se riusciamo a organizzare con un amico che ha il motoscafo lo sci nautico e' in effetti in programma!

@Sammy, complimenti per il kilometraggio, vedo che ci dai dentro non poco! Ma fai anche qualche uscita più breve e rapida , vero? Quando hai il debutto in mezza?

[lilligas]

Ieri sono uscita anch'io appena sveglia, ho mangiato un paio di biscotti e via in strada! Ma alle 9:30 era già caldo e per fortuna che ho fatto anche un tratto in montagna all'ombra...così ho deciso che se tanto devo sopportare il caldo preferisco farlo al tramonto....dovrei alzarmi prima quando ho la mattina libera ma mi risulta troppo difficile....