Mal di schiena(zona lombare)

[iRoma2009]

Io ho preso una frescata procurandomi 13gg di stop generale da lavoro e sport.

Arnica, fisioterapista con taping e ho risolto senza utilizzo di medicinali.

Topatalk is back!

[aroldo74]

Fisioterapista donna? Almeno non ti massacra.
Ho la visita ortopedica l'8 settembre.... speriamo un un bell'armistizio....eh eh... buona questa!
Altrimenti non posso partecipare neppure alla camminata dell'uva. Altro che mezze.

[iRoma2009]

No no, un ragazzo. Mi metteva il taping e mi faceva fare esercizi di mobilità, nessun massaggio, li farò settimana nuova quando può metterci mano.

Di donna ho la naturopata

Topatalk is back!

[maumau1]

Un colpo di freddo è un'altra cosa.

[aroldo74]

Allora...

Fatta visita ortopedica.
La sentenza é "contrattura",
e mi ha rinviato ad altro specialista in rachide lombare...(per la serie, altro ticket altro giro... )

Poi ha prescritto:
-Punture di miorilassante ...
-4 gg di oki...
-Massaggi decontratturanti....
-Ginnastica in H2o... (in acqua)...
-Ginnastica posturale....

I farmaci e le punture se li prende lui, che tanto non servono a nulla.
Le posture le faccio già....
La piscina non mi piace...

Potrei fare i masaaggi... qui a Parma ci sono molti centri dei cinesi.....

[maumau1]

Cosa intendi per: .......le posture le faccio già......

[aroldo74]

Mel senso degli esercizi....
Già da tempo eseguo quasi quotidianamente rsercizi di mobilitazione, core, posizioni di allungameno generale, e posizioni da mantenere come mackanzie , squadre ecc...

[maumau1]

Va bene, pero' la ginnastica posturale fatta con uno specialista è un'altra cosa.

[aroldo74]

Concordo.... vedrò allora cosa mi dice il medico...
coi tempi delle ASL mi prenoteranno per l'estate prossima....

[rarone]

Va bene, pero' la ginnastica posturale fatta con uno specialista è un'altra cosa.

Concordo in pieno com Maumau.

Spero possa servire la mia esperienza, per esserci passato personalmente,

A seguito dei vari esami (rx e rmn) mi sono state diagnosticate una protrusione (L5-S1), una contrattura ed un appiattimento della curva lombare ... ed esattamente la metà degli specialisti interpellati mi ha sconsigliato c a t e g o r i c a m e n t e di correre!!

Stavo anch'io parecchio male ...anche moralmente vista la prospettiva ma poi, in ordine cronologico:

- miorilassanti ed antinfiammatori 1 mese (pochi benefici);
- posturale 4 mesi (lievi benefici);
- massaggi, infrarossi, taping 2 mesi (pochissimi benefici);
- rowing (indifferente);
- trattamento osteopatico 3 sedute (grandi benefici);
- nuoto 4 mesi (grandi benefici);
- running coach, per la tecnica , 3 mesi (la svolta).

Ho ripreso a correre da 3 mesi per tre volte a settimana senza alcuna interruzione fino a sabato scorso ...ma per infortuni diversi http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=29&t=35250

Non mollare