[DIARIO] Corro solo per prendere l'autobus

[oscar56]

Bellalì a parte il rischio che hai corso, occhio sempre attento! Non è che sul tuo gps che usi c'è la pausa automatica se ti fermi?
Vorrei sapere però com'era il respiro mentre correvi perchè la mezz'ora andrebbe fatta facile.
Scusa è ma il coach deve sempre essere un po' rompi!

[Claudietta1]

Ho un orologio al polso col cronometro ma senza GPS (quello è sul cell). Quando mi fermo al semaforo (perché io mi fermo, mica come le macchine ) lo metto in pausa così calcolo i minuti effettivi di corsa. Due semafori e una fontanella per bere, al max 1 minuto. Il respiro non mi sembrava molto affaticato. Di certo pensavo di aver corso più piano perché mi sembrava di essere davvero molto lenta.

[gian_dil]

Non so qual app usi sul cellulare, se fosse endomondo ha la pausa automatica quando ti fermi, non è precisissima ma ti evita di prendere in mano il cellulare....e rischiare l'investimento
Hai scelto il coach giusto....vedrai più avanti che allenamenti

[Claudietta1]

L'app è runkeeper, veramente molto basic. La attivo all'inizio e la spengo alla fine, per il tempo ho l'orologio, il cell mi serve solo per la distanza. In effetti potrei regalarmi un garmin basic per i 35 anni che si avvicinano. Solo non vorrei sembrare un'esaltata, tipo quelli che non sanno sciare e sono ultra accessoriati

[gian_dil]

Un cardio gps lo troverai davvero utile....soprattutto per i tuoi traguardi futuri

[ChippZ]

Magari ora non sai sciare, ma l'aggeggino tecnologico potrebbe motivarti ad imparare a farlo! Quindi non mi pare proprio un'azione da esaltati, anche perché non mi pare che parti proprio da zero con la corsa (anzi!!!!)!

[oscar56]

Indipendentemente dai problemi tecnologici (ottimi consigli comunque!), mi sembra che sei a buon punto se l'affaticamento era pressocchè inesistente. Ricordati il prossimo (meglio il parco) 45' con l'ultimo quarto d'ora circa a respiro leggermente impegnato.
Per me fra non molto fai 60' vicini a 10k. Ma non strafare apposta per arrivarci che tanto il miglioramento viene naturale in questa fase.

[peppepeppe75]

Cavolocchi Claudia!!! Certo che correre in città non è il massimo. Forse in valassor Peroni c'è meno traffico, però fare avanti indietro che barba. GPS e cardio sono utili, dunque regalatelo pure.

[Claudietta1]

Il cardiofrequenzimetro non l'avevo considerato, ma a questo punto ci penso.
Domani vado al parco Lambro
Felice sabato a tutti, io al lavoro.

[gian_dil]

Se cambiassi idea e andassi a Carvico, alle 8 siamo un bel gruppetto....e non tutti facciamo il lungo