[Diario] Chippz is back!

[lucaliffo]

mross,
in linea di massima concordo. meno sull'85% fcmax per il medio.

chipp,
il discorso è questo... dici di correre cl facile a 4'20, ok. ma allora, visti i tuoi pb, TI ALLENI MALE.
e ti alleneresti male anche se facessi 36'30.
perchè se uno si allena bene E corre "facile" a 4'20, correrà "medio" a 3'45... ma allora in gara correrà a 3'25-3'30.
se invece pensi di allenarti bene e quindi la tua resa in gara è congrua, 4'20 non è cl.
una delle 2, non si scappa.

[ChippZ]

Mi alleno bene e ancora non sono riuscito a mostrare il mio vero potenziale in gara dici che vale?

[lucaliffo]

per niente

[ChippZ]

Quindi tutti i miei allenatori sono degli incompetenti?

[gianmarcocordella]

approposito quale sono le tue prossime gare?

[ChippZ]

Se ho voglia il 27 potrei partecipare ad una 10 km.. ironia della sorte si terrà nello stesso paese ove a gennaio finii in ipotermia! Poi non saprei.

[gianmarcocordella]

be se vuoi fare quella secondo me devi impostare il tuo RG intorno ai 3'45 o poco sotto
tu quanto pensi di valere sulla 10 proprio al massimo della forma?

[ChippZ]

Non saprei.. obiettivo avvicinarsi sui 37':30". Però con i corretti allenamenti e tempo, magari posso anche scendere sotto quel tempo!

[gianmarcocordella]

37'30 è OBBLIGATORIO
credo che lo corri facile anche senza una preparazione specifica

[ChippZ]

Sì!