Meditazione correndo...

[unalieno]

l'istruttore di yoga dice di concentrarsi sul respiro.
il nostro pensiero deve essere focalizzato sul ritmo del respiro e appena ci accorgiamo che la mente comincia a vagare bisogna riportarla li.
questo porta ad una consapevolezza del proprio stato in quel momento, bisogna essere capaci di percepire quello che avviene al nostro corpo, che sia fatica, dolore, fastidio o altro, ma in maniera distaccata come una cosa che avviene ma che non ci deve turbare. analizzare quello che ci accade senza giudicarlo ma solo per prenderne atto, se si riesce a fare questo il ritmo del respiro diventa più lento e controllato, questo sicuramente per la corsa è un bene.
ci ho provato più volte soprattutto durante le ultramaratone, non sempre è facile, anzi non è mai facile, ma anche il solo provarci l'ho trovato molto d'aiuto.
penso che meditare sia una delle cose più difficili che abbia mai provato.

[dan91]

se posso esprimere la mia opinione...ste robe mi fanno venire il voltastomaco sinceramente(non dico in senso ironico..dico in senso materiale proprio).comunque non ho mai sentito di un campione che fa ste robe,per dire...

[mircuz]

@dan91, lo scopo non sarebbe propriamente quello di vincere gare....comunque so di molti atleti ad alto livello che praticano yoga. Forse dovresti essere meno superficiale.

[unalieno]

a me sinceramente di quello che fa venire il voltastomaco a dan91 non frega niente, basterebbe poi che non entrasse nel 3d e ne gioverebbe in salute lui e ne gioveremmo anche noi.

[davide1977]

MOD ON
Chiedo gentilmente di smprzare i toni grazie
Davide1977

[Running_Wild]

comunque non ho mai sentito di un campione che fa ste robe,per dire...

qualcuno a dire il vero c'è

[dan91]

vabbè,viva lo yoga!contenti?

[Running_Wild]

a che si deve la tua animosità?

[davide1977]

@Running l'utente in questione non potrà piu interagire su R.F. pertanto chiedo a tutti di soprassedere e di rientrare in topic.
Grazie.
P.S. Per chi fosse interessato,se non sbaglio, in "Cross-training" c'è un 3d riguardante lo Yoga

[paavo]

Wow che trip. Si bellissimo. Certo nella natura selvaggia è ben piu suggestivo. Vuoi mettere quando ero in scozia alle Highland?!?!

Io vivo in un posto con colline meravigliose, con un clima magnifico fino a fine ottobre! Sicuramente ci sono piu` scozzesi che mi invidiano che il contrario ...