[Diario] Chippz is back!

[paavo]

E` come se mi prendesse in giro
Chiaramente e` un modello per maratoneti ... non ha neanche i decimi di secondo ...

[ChippZ]

Capisco... Usalo per fare i lenti ed i lunghi!!

[paavo]

Facciamo i seri, tu per le ripetute come fai con il gps? A me passa la voglia, devo premere una dozzina di tastini ...

[ChippZ]

Da quando ho questo orologio (circa 9 mesi) mi affido alla schermata del tempo del lap corrente, quindi che si azzera ad ogni nuovo lap. Quando avevo il vecchio orologio, invece, per le ripetute mi allenavo con i calcoli matematici: dal tempo totale post ripetuta ci aggiungevo i minuti di recupero e sapevo quando partire. La complicazione era che la schermata di "fine lap" durava 11 secondi, quindi ogni volta dovevo sottrarre 11 secondi e sommarci il tempo del recupero.

[paavo]

Io noto che fare i calcoli matematici aiuta la concentrazione, quando si corre sulla distanza, forse allena anche la mente quando si e` sotto sforzo, a sopportare meglio la fatica.

Anche per questo preferisco ancora il cronometro e i riferimenti rispetto al gps.

[gianmarcocordella]

Chippz io faccio esattamente come facebi te prima
Ho il fr 10
Pero nn è male fare tutti sti calcoli :aiuta a concentrarsi e nn ti fa pensare alla fatica

[Spuffy]

Se riuscite a fare i calcoli sulle ripetute vuol dire che state andando troppo piano!;)

[paavo]

Come diceva Clark o Stewart: se ti diverti, stai guidando troppo piano

Io vedo pero che piu` mi alleno e meno sono disposto a soffrire ,,, corro per il piacere di farlo

[ChippZ]

Ovviamente i calcoli si fanno durante il recupero..

[ChippZ]

Ciao! Ieri riposo. Oggi pomeriggio variato: 20' lenti a 4':24"/km + 10x(1' forti + 1' lenti) + 2' lenti.
I minuti forti li ho fatti a circa 3':30"/km: qualcuno poco più lento, qualcuno anche poco sotto i 3':20". Ovviamente dati non precisi.
I minuti lenti invece a circa 4':20"/km.

In tutto 10 km in 42', a 4':11"/km di media. Domani lento cercando di andare piano e sabato sera (partenza ore 21) gara di 10 km!

PS: m.ross, se stai ancora leggendo, ci vediamo alla gara!