Domenica 28/09/2014 - Bellinzago Lombardo (Mi)

[Ghetty]

Alzato in tempo e provato la 14 !!! Signur...però sono ancora vivo, incredibile...

Ottomo, allora se domattina mi alzo magari vediamo se ci arrivo...

Denghiu

Dubque...il giro da 7 presumo sia per la maggior parte cittadino, quindi con più asfalto. Docce ci sono come da volantino. Deposito borse non mi pare di ricordare. E ristori nella media tapascio locale, comunque li ricordo buoni e ben distribuiti sul percorso

@saponette se partite da Albignano passando per Pozzuolo, mi faccio trovare all'incrocio col semaforo per andare a Bellinzago

[Bailador80]

Eccomi. Fatta anche questa. 5,8km per arrivare a Bellinzago, 21,4 di giro e altri 5,8 per tornare a casa. 33km in vista di Venezia che mi sono piaciuti. Media finale di 5:42, senza fermare ai ristori (a parte il finale), con media in corsa di 5:35. Potrebbe essere il mio passo mara, ma lo definiro' nelle prossime domeniche.
Sul giro nulla da dire, bel giro organizzato bene dagli amici di Bellinzago, e presenza di pink veramente notevole!
Giro promosso!
Un saluto a tutti i saponi e a tutti quelli incontrati!

[zakkis]

7+21+7 portati a casa.
buone sensazioni

[mglinux]

Bella gita in un bel contesto campestre in compagnia degli amici di Melzo che non incontravo da un sacco di tempo, al ritmo scandito di Igiul fatti in tranquillità i 21 come test dell'impegno "casalingo" di domenica prossima, la CorriPavia half Marathon.
Senza esagerare anche per me "buone sensazioni"

[igiul]

Con andata e ritorno da Pozzuolo, io e Flavio portiamo a casa 30 km netti a quello che vorremmo impostare come ritmo per la maratona del Lago Maggiore, in zona 5'20"/5'25"
Grazie a tutti della compagnia

[flavioweb]

Prego Igiul, ma vai sempre troppo forte per me!
Luigi, appena iscritto anche a Crema.
Per Reggio poi ci penso...

[flavioweb]

Bella gita in un bel contesto campestre in compagnia degli amici di Melzo che non incontravo da un sacco di tempo, al ritmo scandito di Igiul fatti in tranquillità i 21 come test dell'impegno "casalingo" di domenica prossima, la CorriPavia half Marathon.
Senza esagerare anche per me "buone sensazioni"

Bella Marco, bravissimo!
Come va la caviglia??

[mglinux]

Tutto OK, solo spavento.

Ho inciampato sul bordo dell'asfalto e mi vedevo già bello steso per terra . Poi la carica di adrenalina mi ha dato lo spunto per fare una piccola tiratina i rimanenti 3 Km sino alla fine.

P.S. Wow bellissima la foto del gruppo sopra !!! La mia maglietta verde si mimetizza perfettamente con quelle dei pistacchi Melzesi

[Lella]

Bella bella tapasciata! Ma siete tutti carichissimi coi lunghi vedo!
Ho incontrato il GP Melzo in toto e Davide!

Allora, l'idea era di fare 14 km in scioltezza con il moroso, dopo la 10 km di ieri, ma poi per un problemino ad un ginocchio (non mio) abbiamo optato x i 7 km.
Bella tapasciata con abbondante ristoro!!!
Ciao!