
AlpinCup 2014 Parco Nord Milano - 16/11/2014
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Re: AlpinCup 2014 Parco Nord Milano - 16/11/2014
Risolto. Scusate il disturbo e l'off topic 

PB
21km: 1h 38 min 35 sec (15/02/2015 Giulietta e Romeo Half Marathon Verona)
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Re: AlpinCup 2014 Parco Nord Milano - 16/11/2014
Rispetto a Monza, più o meno dura?Doriano ha scritto:gara insidiosa a mio parere, i tempi fatti qui valgono di più, come già è stato detto.
-- Non cercare ostinatamente il PB. Sarà il PB a trovare te! --
I miei libri: 101 Ragioni per Correre - Vi Faccio Correre
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Re: AlpinCup 2014 Parco Nord Milano - 16/11/2014
meno, a mio parere.
meno pendenze, meno nervosa...ma non una gara piatta e regolare da PB, per intenderci.
i diversi cambi di fondo poi incidono.
meno pendenze, meno nervosa...ma non una gara piatta e regolare da PB, per intenderci.
i diversi cambi di fondo poi incidono.
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
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fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Re: AlpinCup 2014 Parco Nord Milano - 16/11/2014
Ma sarà gara sociale otc 

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Re: AlpinCup 2014 Parco Nord Milano - 16/11/2014
no, di nuovo?
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Re: AlpinCup 2014 Parco Nord Milano - 16/11/2014
Iscritta alla 10.5.
quindi ho diritto al ristoro.
L'anno scorso la corsi con Oscar56 e Giandil, che mi abbandonarono a circa 2 km dalla fine perchè non ne avevo più...
quest'anno sarà lo stesso, visto che l'abbinata Busto 7 giorni prima + Parco Nord mi devasta
vediamo se riesco a rosicchiare qualche secondo.
Venghino siori, venghino
quindi ho diritto al ristoro.

L'anno scorso la corsi con Oscar56 e Giandil, che mi abbandonarono a circa 2 km dalla fine perchè non ne avevo più...
quest'anno sarà lo stesso, visto che l'abbinata Busto 7 giorni prima + Parco Nord mi devasta

vediamo se riesco a rosicchiare qualche secondo.
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Chi ha un perché abbastanza forte può superare qualsiasi come
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Re: AlpinCup 2014 Parco Nord Milano - 16/11/2014
Nessuna scusa
....l'Alpin Cup è un "Must"
....presente alla Mezza che è proprio inserita a pennello nella tabella Massini (da non tirare però
....vabbè tanto pure se la tirassi i tempi sempre quelli sono
Poi sentire Titti incitare il Pier....non ha prezzo





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Re: AlpinCup 2014 Parco Nord Milano - 16/11/2014
infatti quest'anno mi piazzo sul rettilineo finale.... e gli tiro gli ultimi 200 metri....
Pier.. non puoi mancare non l'ho mai fatto per nessuno..


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Re: AlpinCup 2014 Parco Nord Milano - 16/11/2014
vista la prestazione che ha fatto a Berlino, facile che sia lui a stracciare te nonostante tu sia fresca fresca! 

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Re: AlpinCup 2014 Parco Nord Milano - 16/11/2014
Mi sa Titti che questa volta sarai tu ad abbandonare me gli ultimi 2K
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen

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