[Diario] Chippz is back!
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Spuffy
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Re: [Diario] Chippz is back!
Cosi lo correresti male! Devi andare almeno a 102%!!!
3000 m: 8'16"07 MILANO
5000 m: 14'07" MILANO
10000m: 29'41" VITTORIO VENETO
10 Km: 29:24 FORLI'
HM: 1h04'40" ROMA 21K
Mara: 2h:22':36" FIRENZE
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gianmarcocordella
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Re: [Diario] Chippz is back!
Certo 
Spuffy tu per ora pensa cmq a migliorarti nell'ambito dei 10 21km che per la mara c'è sempre tempo
Spuffy tu per ora pensa cmq a migliorarti nell'ambito dei 10 21km che per la mara c'è sempre tempo
PB 400m 51"95
800m 2'03"11
1500m 4'37"72
3000m 10'11"4 (allenamento)
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aroldo74
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Re: [Diario] Chippz is back!
Discutendo con colleghi amatori delle gare domenicali gente di oltre 50 anni che corrono anche 40 garette l'anno si rifletteva sui tanti colleghi atletigianmarcocordella ha scritto:E abbasso la maratona
Viva 800 e 1500
che si sono dati alle maratone ed hanno smesso dopo 2 anni ed ora non riesconon nepure quasi a camminare.
Allora si ipotizzava di fare qualcosa per salvaguardare gli atleti amatoriali.
Quindi: proibire per decreto la partecipazione alle maratone da parte degli amatori e permetterle solo ai professionisti,
in quanto, si diceva, rappresentano un usura ed un danno notevole per il fisico a carico del Servizio Sanitario Nazionale al pari di altre malsane abitudini,
quali fumo, alcool o cattiva alimentazione.
Alla fine la posizione pareva troppo estrema e si è giungeva a conclusione più equilibrata.
Quindi
per legge si potrebbe decretare che:
Le matatone sono permesse ai professionisti e solo agli amatori i quali:
1° Abbiano gareggiato su gare più brevi almeno 3 gare competitive per 3 anni (farebbe fede la data di partecipazione della prima gara omologata Fidal.)
2° Abbiano conseguito nei 6 mesi precedenti un tempo in mezza maratona non superiore all'1h30' per gli SM35
(tale tempo può essere deorogato di 1 minuto per ogni categoria superiore: Es SM40 1h31 Sm45' 1h32'.... ecc)....
3° In caso di Partecipazione di Maratone all'estero, l'atleta non viene ricoperto da assicurazione Sanitaria e le spese mediche in caso
di infortunio acuto o cronico ricorrerebbero a carico del soggetto.....
Ultima modifica di aroldo74 il 4 ott 2014, 15:19, modificato 1 volta in totale.
UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
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ChippZ
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Re: [Diario] Chippz is back!
Va che bel diario! Ora si creano persino delle leggi a favore o contro certe gare!! 
PS: Aroldo, dopo quella tua famosa maratona sei riuscito a recuperare i tuoi bellissimi tempi sulle distanze medio/brevi?
PS: Aroldo, dopo quella tua famosa maratona sei riuscito a recuperare i tuoi bellissimi tempi sulle distanze medio/brevi?
Il mio nuovo blog, raccolta di interviste di atletica: https://paroledicorsa.blogspot.it/
800m = 2':16" 2017
1.5km = 4':43" 2014
3km = 10':22" 2014
5km = 17':39" 2014
10km = 37':40" 2014
Mezza = 1h:26':27" 2015
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aroldo74
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Re: [Diario] Chippz is back!
Dopo 6 ,mesi son riuscito a tornare sotto i 40' un mese fa ho fatto 38'30" .
Vediamo domani come andrà.
Syo facendo molti medi ed intervallati e corse da 1h20'/30' come diceva michelerossi4

Vediamo domani come andrà.
Syo facendo molti medi ed intervallati e corse da 1h20'/30' come diceva michelerossi4
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ChippZ
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Re: [Diario] Chippz is back!
Bene! In bocca al lupo per domani!
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800m = 2':16" 2017
1.5km = 4':43" 2014
3km = 10':22" 2014
5km = 17':39" 2014
10km = 37':40" 2014
Mezza = 1h:26':27" 2015
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Ervin
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Re: [Diario] Chippz is back!
Aroldo, questo blocco post maratona non lo capisco. Mi spiego, ci sta non essere brillanti dopo la preparazione di una maratona, ma nel tuo caso mi pare troppo. Io, per esempio, anche adesso in allenamento, non ho difficoltà a scendere sotto i 40' su 10 km (due settimane feci un fartlek di 9300 m a 3'52"). E io e te abbiamo tempi molto simili. Come mai?
Ultima modifica di Ervin il 4 ott 2014, 16:05, modificato 1 volta in totale.
Birraiolo trappista!
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simoc7
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Re: R: [Diario] Chippz is back!
Chippz scusa ma come è uscito 38':39" sui 10 km? Ero rimasto al 28 settembre quindi l'accesso dal cellulare mi è ripartito da quella pagina...
Inviato dal mio ST25i con Tapatalk 2
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lore75auh
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Re: [Diario] Chippz is back!
Avra' anche fascino la maratona. Ma a prepararla ti fai 2 palle...
10k 41.04 (Dubai DDRR - 2014)
21.1k 1.32.24 (RAK Half Marathon 2016)
42.2k 3.48.50 (Chocomarathon 2014)
1.80 x 78kg
Dear Body Fat
Prepare to die
Regards
Me
https://twitter.com/RonnieDellaF
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Ervin
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