19/10/2014 Parco Nord Milano - VIII Corsa della Pace

[oscar56]

Eh già, non avevo visto la mappa, in pratica si scorrazza per tutto il Parco nord lato Campo volo-Cinisello-Sesto.Quindi asfalto, strada bianca e sterrati, però 10,5K tutta piatta.

[yazalde]

ma ho visto che l'anno scorso è stata stilata una classifica dei tempi, senza chip?

[oscar56]

Sai che non mi ricordo, non mi pare avevo il chip, c'era però il tabellone cronometro se non sbaglio.

[yazalde]

vedremo domenica

[Chimetto]

10,5K tutta piatta

Una curiosità: perché 10,5 Km e non 10?

[danipre]

Una curiosità: perché 10,5 Km e non 10?

1/4 di una maratona?

[oscar56]

Bella corsa organizzata bene anche se si è partiti con quasi 25' di ritardo causa iscrizioni del'ultimo momento. Percorso molto vario con numerosi attraversamenti nei vari boschetti del parco. Parto non forte ma mi accorgo di reggere 5'10/5'15 con facilità di respiro e allora faccio un pensierino al PB. Vittoria di Pirro! dopo 2,5K sento una fitta leggera al flessore coscia sx e quindi a monte il pb perchè in questi casi si deve solo gestire la cosa per fare in modo che non sfoci in un risentimento di serià entità o addirittura uno strappo. Per fortuna diminuendo leggermente il ritmo ed accorciando un poco la falcata la cosa rientra anche se in sordina un doloretto lo sento comunque. Gli 8K rimamenti li faccio con il nuovo forumendolo Yazalde che mi riconosce dalla fascia RF, si parla del più e del meno e si viaggia fra 5'20 e 5'35. Nel finale sprono Yazalde vedendolo fresco ed io invece mantengo prudentemente il ritmo aumentando di pochissimo il finale tanto per concludere decentemente.Comunque 10,3k a 5'26 di media ma corsi a mezzo servizio. Al 3°k sento un "ciao Oscar" era la Titti in formato ciclista! Un piacere rivederla anche se solo per un'attimo. Non ho più rivisto Yazalde, ci vedremo all'Alpin.
Emergency contenta per il buon incasso conseguito in questa piacevole mattinata di sport!

[Chimetto]

C'ero anch'io. Bella corsa nel parco e bella giornata.

[yazalde]

Ciao Oscar
E' stato un piacere conoscerti e correre un pò al tuo fianco, finita la corsa sono scappato via perchè avevo un impegno.
Spero di ritrovarti all'Alpin cup o magari durante qualche allenamento al Parco Nord.

P.S. Come sta la tua gamba?

[oscar56]

Ciao Yazalde, flessori duretti ma forse me la sono cavata, una settimana soft e spero poi di riprendere bene in vista dell'Alpin.