Ciao! Mi unisco a voi. Agata, 36 anni, principiante.

[Agata]

La corsa è stata sempre vietata a me per la causa della scoliosi congenita severa plurioperata (curva a"s" 45° dorsale e 65° lombare), dopo i 30 anni sono arrivati gran dolori alla schiena e un bel giorno ho deciso fare una corsetta e ho corso subito per 4km senza fermarsi (credo che sono stati d'aiuto gli allenamenti regulari con l"ellittica, pesi, ginnastica dolce etc. mi sono accorta che è passato il dolore e da quel momento li iniziata la mia vita con la corsa e ora partecipo alle gare podistiche per ora non competitive.Mi alleno 6 giorni su 7 alternando la corsa di 10-12 km ,ripetute, salite e in 3 mesi sono passata dai 7' /km ai 5'30"-5'45"/km e magari vorrei sapere da voi-esperti se un buon risultato per una principiante da 3 mesi (considerats la mia invalidità), i percorsi con le salite non ripide3-6% circa) corsa mi ha cambiato la vita !

[iceunstable]

Ciao e benvenuta ....

[andreac76]

Welcome!!!

[marcominuti]

Benvenuta!

[Barbara]

Benvenuta! Certo che è un buon risultato!

[Doriano]

molto bene.
benvenuta!

[incostante]

[Il Manu]

Benvenuta, direi che è un ottimo risultato

[Cris]

Sicuramente sono un bel tempo , complimenti

[ReMo]

benvenuta Agata