Mezza in 2 ore e allenamenti

[dansan]

Allenamento oggi previsti 20 km in 2 ore, ma stamattina ero senza forze e al 12 crampi al polpaccio, ho dovuto rallentare molto, poi gli ultimi 2 a 5.15, ma tutto è dovuto secondo me a ripetute e palestra di ieri, mangiato insalatona e riso ieri, no pasta, può darsi mi sia mancata questa stamattina.....beh tutta esperienza, per Sarnico lovere di aprile ho ancora tempo x far tutto .....bye

[Doriano]

beh, se hai fatto un lungo il giorno dopo le rip (+ palestra) non è stata una buona idea...

[dansan]

Lo so Doriano, ma ci dovevo picchiare il naso....conoscendomi .....alla fine ho fatto 15km a6.25....però mi sa che ho consumato un po' di grasso superfluo, vedo sempre un lato positivo......domani c'è il sole cavolo....mi sa che esco.....rischio? Week end di pioggia!

[chargedbolt]

No, dai, esci con la pioggia!
Guarda, anch'io tendenzialmente sono restia, ma a meno che non vengano giù secchiate ho deciso che uscirò lo stesso a correre.
Non che sia bello correre sotto la pioggia, ma chissene...

[Doriano]

uscite con la pioggia ragazzi! sensazione bellissima!

[dansan]

Fatti comunque 7 km stamattina.....tutto bene, domani qui diluvia, ma domenica esco, qualche goccia la accetto...... voi che fate?

[chargedbolt]

In questo momento uscirei volentieri anche con la pioggia.
Invece mi tocca protrarre la pausa perchè il piede non sta ancora bene; ieri ho peggiorato la situazione usando le pinne.

Io mi fido poco del meteo; ultimamente non ne imbrocca una, quindi non amo alterare i miei piani a priori.
Piuttosto mi tengo pronta per tutte le evenienze. Mi porto dietro il borsone da piscina e quello con l'abbigliamento da corsa.
Oggi pomeriggio però vado in bici.

[Doriano]

io ho in programma 10k oggi e 20 fra domani e domenica.
corro anche se piove, magari se riesco evito l'acquazzone...

[dansan]

Oggi pomeriggio libero.....giornata stupenda, era ora, 12 km cls a 5.42 come da programma di costruzione pizzolato, fc a145 come da previsione , buone sensazioni, anche perché meno stanco......voi come va?

[chargedbolt]

Qui tempo stupendo, proprio ideale per andare a correre visto che è leggermente freschino.
Però oggi andrò a nuotare. Ultimamente sono spesso in piscina, e devo dire che almeno lì ho le mie soddisfazioni. Al contrario di quanto succede quando corro, se nuoto è abbastanza raro che qualche altro fondista mi superi

Comunque, visto il tempo, non vedo l'ora di andare a correre. Il piede non è ancora al 100%, ma sono ottimista, mi sembra che stia passando.
Questo week end un tentativo lo faccio...