dolori post maratona

[papucciolo]

Durante la maratona di domenica verso fine gara ho iniziato ad avvertire un leggero dolore un tendine, ma non gli ho dato troppo peso. Lunedi mattina mi sembrava anche leggermente gonfia la parte e il dolore seppur molto leggero persisteva.
Oggi a distanza di quasi 3 giorni, il gonfiore è passato e sento unicamente un leggerissimo, ma proprio leggero fastidio. Per questa sera avrei in mente di fare un uscita di 8 - 10 km al massimo
(ormai è come una dipendenza, non riesco a stare + di 2/3 giorni senza correre).
Voi cosa mi consigliate? corro o è meglio aspettare ancora qualche giorno? vi è già capitato?
ciao

[franchino]

Ciao Papucciolo, non ho corso una maratona ma ti consiglierei di stare ancora fermo qualche giorno. Al massimo se riesci pedala o nuota. Tanto dopo una maratona l'importante è recuperare bene.
Ciao

PS: vecchio ma sempre simpatico,
http://it.youtube.com/watch?v=m-hCuYjvw ... stanca.it/

[mezzofondo]

Eh si anch'io ti consiglierei di stare fermo almeno un altro giorno,sicuramente non é nulla di grave ma é bene riprendersi completamente e rimettersi in marcia quando ci si sente completamente riposati

PS: vecchio ma sempre simpatico,
http://it.youtube.com/watch?v=m-hCuYjvw ... stanca.it/

[insane]

Probabilmente è una leggera infiammazione... comunque la maratona l'hai fatta,gestisci con calma la situazione e frena ancora un pò la tua voglia di riprendere.

[gio63]

quoto tutto, non aver fretta di riprendere, meglio aspettare qualche giorno in più e recuperare al 100%; usa la bici piuttosto o vai in piscina, una settimanella leggera non può altro che far bene.

[GabydiCorsa]

Qualcuno consiglia una settimana di riposo assoluto dopo la maratona.
Dicevano lo facesse anche un certo "Baldini"

[papucciolo]

..... allora non ho alternative !!

[annarella65]

PS: vecchio ma sempre simpatico,
http://it.youtube.com/watch?v=m-hCuYjvw ... stanca.it/

Oddio franchino che risata di cuore che mi hai fatto fare con quel video
Troppo carino...grazie!

[papucciolo]

fortunatamente non sono a simili livelli...........

[jean]

Ciao Papucciolo, non ho corso una maratona ma ti consiglierei di stare ancora fermo qualche giorno. Al massimo se riesci pedala o nuota. Tanto dopo una maratona l'importante è recuperare bene.
Ciao

PS: vecchio ma sempre simpatico,
http://it.youtube.com/watch?v=m-hCuYjvw ... stanca.it/

Sante parole ... e bel video