[DIARIO] Corro solo per prendere l'autobus

[CasalingaDisp]

UCDF!

forse sforzandomi potrebbe venirmi in mente il significato di questo acronimo
non credo sia Union des Chirurgiens de France


ok, ho mangiato troppo a natale
ho le vene al cervello chiuse per troppo colesterolo

[un_podista]

Anch'io all'inizio ho guardato su Google!
Poi ho capito...
"Un cappero da fare", giusto?

[oscar56]

Claudietta allora ti troverai la mia richiesta di connessione così seguo meglio i tuoi allenamenti.

[Claudietta1]

Visto Oscar e accettato! Ora devo scaricare gli allenamenti vecchi.
Oggi 8 km, diciamo dal quinto-sesto mi è venuto da accelerare e sono stata sotto i 6...forse riesco a vedere la luce in fondo al tunnel dei 6 min/km!

Casadisp, me l'hai insegnato tu NMVDFUC...questa è una variante

[oscar56]

Grazie di aver 'accettato. Ci arriverai fra poco ordinariamente sotto i 6, già questo secondo mese con i finali in progressione del secondo e terzo allenamento settimanale un po' ti velocizzerà, poi il terzo mese è ancora più tecnico con l'inserimento del fondo medio e alla fine di questo ciclo la 14 ore di Massini completerà l'opera e sarai pronta per una Stramilano di sicuro più veloce dell'Alpin dove già avevi fatto il botto! Importante però prenderla con impegno si ma senza ansie o sentirsi troppo obbligata. Corri con serenità insomma..

[gian_dil]

secondo me già a fine gennaio i 6 li vedrà molto poco ....anzi, Oscar che ne dici se tra un mesetto le facessi fare la prova per la VR?

[oscar56]

Ciao Gian, vedrei di più alla fine terzo mese del ciclo di costruzione che prevede impegno cadiovascolare più tosto anche se preferirei giocare ancora sul respiro con le 14 ore.

[Claudietta1]

secondo me già a fine gennaio i 6 li vedrà molto poco ....anzi, Oscar che ne dici se tra un mesetto le facessi fare la prova per la VR?

Penso di avere almeno il 10% di DNA alieno

[oscar56]

Born to run! Un felice 2015

[gian_dil]

Corri Claudietta corri... la VR te la proporrà il tuo coach a tempo debito
...Buon 2015