la mia prima mezza!

[fujiko]

Eh ma il passo è differente. Per me sarebbe già molto chiuderla in 2h05' !!!

[SteVa72]

Io alla Stramilano esordio e punto a stare sotto le 2 ore. Per ora dico anche di 10 secondi poi a metà marzo vediamo

Se ci sarà qualcuno con obiettivo simile...

[AdeleMcqueen]

Per me sarebbe bello stare sotto l'ora e 40...

[ChippZ]

@Adele: Oh-oh-oh! Beccata!! Tranquilla che insieme faremo il tempone!
PS: A questo punto dobbiamo parlare seriamente delle tue belle tabelline! Dobbiamo renderle più specifiche!

[fujiko]

Adele, ma 18 anni alla data della Roma ostia li avrai?

[AdeleMcqueen]

@fujiko ho mandato una mail agli organizzatori della Roma Ostia e ho scritto che avrei fatto18 anni il 16 marzo, se potevo partecipare. Loro mi hanno detto che l'importante è che nel 2015 compio 18 anni. Quindi basta il certificato medico e un età fittizia.
@chippz tanto lo sai che alle 17:05 arriva il selfie xD

[ChippZ]

@Adele: Ah, ecco! Volevo sapere anche io questa cosa dell'età! Prima che mi fai andare fino a Roma e poi non puoi partecipare!!
Però il selfie lo volevo del tuo lunghissimo di ieri... e poi alla Roma-Ostia lo dobbiamo fare assieme subito alla fine!

[fujiko]

@Adele ottimo! Menomale!

[geppetto]

Eccomi qui..oggi dopo uno stop di una settimana precisa si ricomincia!!
Questa mattina mi son svegliato con qualche dolore alla caviglia però mi sono detto:" oggi si corre e basta!"
Durante la pausa pranzo mi cambio e si parte, obbiettivo:12km
I primi 2 km li ho fatti sentendo la mia caviglia, fortunatamente tutto ok!! Man mano che passavano i km le gambe si, giravano ma non come settimana scorsa, alla fine di tutto son usciti 12km alla media di 5.20!!!
A fine allenamento ero abbastanza stanco!

Oggi ho anche provato le scarpe nuove,le nimbus16
Precedentemente a queste correvo con mizuno precisamente la wave ultima5...
2 scarpe totalmente diverse,il giorno e la notte
A primo impatto la sacarpa si sente che pesa qualcosina in più ma ha una tomaia veramente imparagonabile alla mizuno!!comodissima a dir poco, poi per me che ho la pianta abbastanza larga è una mano santa!
Passiamo adesso al sistema di ammortizzazione, la mizuno risultava molto più secca e bassa rispetto alla nimbus, ho sentito un bel sollievo più che sotto la pianta del piede sulle ginocchia..veramente fenomenali!!!acquisto azzeccato
Dopo la scarpa ho anche provato l integratore enervit gt sport..
L ho preso attorno all ottavo km visto oggi non ho fatto in tempo a mangiare un boccone prima di andare a correre mi son portato quello..con immenso stupore mi ci son trovato benissimo..messa in bocca la tavoletta si scioglie lentamente con un ottimo gusto al limone..mi alleviato quel senso di fame che avevo è son arrivato in fondo all allenamento non troppo impiccato!!!
Per oggi è tutto, si ricomincia a correre verso l'obbiettivo..Roma ostia 2015!

PS:sperando che questa sera non mi faccia qualche scherzetto la caviglia!

[fujiko]

Bene continua così ps, in mezza puoi fare a meno di integratori secondo me, ma vedi tu, è molto soggettivo