Mezza delle Due Perle - S.M. Ligure (GE) - 01/02/2015
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
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Re: Mezza delle Due Perle - S.M. Ligure (GE) - 01/02/2015
Grande Luca!!!
Quando corro tutti i pensieri volano via. Superare gli altri è avere la forza, superare se stessi è essere forti
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Re: Mezza delle Due Perle - S.M. Ligure (GE) - 01/02/2015
@lcmanto, forza Luca



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Re: Mezza delle Due Perle - S.M. Ligure (GE) - 01/02/2015
Grande Luca !
Non è la vittoria che conta ma la tenacia e il coraggio con i quali abbiamo lottato
Master in scienze dell'autoindulgenza conseguito presso l'università di Paperopoli
Supporta, incoraggia e ammira chi cerca di migliorarsi
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Re: Mezza delle Due Perle - S.M. Ligure (GE) - 01/02/2015
Dai ragazzi ci siamo quasi!!!
Io arrivo sabato pomeriggio in treno: ritiro pettorale, giretto per SML e poi via a Rapallo dove dormirò.
Obiettivi:
1)tirare, ovviamente non è una mezza da pb ma cercherò di rimanere sui miei tempi. Ho solo il problema che sono in preparazione per una maratona e vengo da un bel ciclo di carico (sto cominciando a risentire le gambe leggere solo da stamani) per cui corro il rischio di scoppiare, però darò il massimo
2) godere della focaccia e delle ricette liguri: avete ristoranti non troppo cari zona Rapallo da consigliare per una bella mangiata di pesce (ovviamente la domenica... al sabato vado di focaccia al formaggio
)?
Per eventuali raduni non conosco minimamente la zona per cui mi affido ad altri e per l'orario direi che si può fare intorno alle 8.00 in modo da aver tempo di cambiarsi, scaldarsi e andarsi ad ingrigliare (c'è parecchio affollamento alla partenza?).
@Luca: l'anno prossimo allora la rifacciamo!
Io arrivo sabato pomeriggio in treno: ritiro pettorale, giretto per SML e poi via a Rapallo dove dormirò.
Obiettivi:
1)tirare, ovviamente non è una mezza da pb ma cercherò di rimanere sui miei tempi. Ho solo il problema che sono in preparazione per una maratona e vengo da un bel ciclo di carico (sto cominciando a risentire le gambe leggere solo da stamani) per cui corro il rischio di scoppiare, però darò il massimo

2) godere della focaccia e delle ricette liguri: avete ristoranti non troppo cari zona Rapallo da consigliare per una bella mangiata di pesce (ovviamente la domenica... al sabato vado di focaccia al formaggio

Per eventuali raduni non conosco minimamente la zona per cui mi affido ad altri e per l'orario direi che si può fare intorno alle 8.00 in modo da aver tempo di cambiarsi, scaldarsi e andarsi ad ingrigliare (c'è parecchio affollamento alla partenza?).
@Luca: l'anno prossimo allora la rifacciamo!
Ultima modifica di francesp il 29 gen 2015, 11:01, modificato 1 volta in totale.
Ormai corro solo con la fantasia...
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Re: Mezza delle Due Perle - S.M. Ligure (GE) - 01/02/2015
@ Luca: non ho dubbi!
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Re: Mezza delle Due Perle - S.M. Ligure (GE) - 01/02/2015
@Francesp: io l'anno scorso dopo la gara, andai a pranzo in un ristorantino sul lungomare di Rapallo che ci consigliarono degli amici che hanno la casa lì.... sento mia moglie e ti dico il posto...
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Re: Mezza delle Due Perle - S.M. Ligure (GE) - 01/02/2015
Fatta lo scorso anno e ci sarò anche domenica, trovo il continuo incrociare i primi molto stimolante, anche perché non si ha quasi mai l'occasione di vederli.
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Re: Mezza delle Due Perle - S.M. Ligure (GE) - 01/02/2015
bene....io non l'ho mai fatta e non mi piace molto il fare più volte lo stesso percorso.....però è anche davvero bello incrociare gli altri, dà una bella carica!!! Se tutti parlano del percorso è perchè deve essere davvero bello e assolutamente non noioso anche a farlo 4 volte!!! Sarà una splendida gara....sperando che il tempo regga 

10k: 40:24 (TuttaDritta 12/04/2015) (obiettivo 2015 <40:00)
21k: 1:30:43 (1°Santander Mezza Maratona 29/03/2015) (obiettivo 2015 <1:30:00)
30k: 2:18:32 (Lago Maggiore Marathon 30k 18/10/2015)
42k: 3:36:54 (Turin Marathon 16/11/2014) (obiettivo 2015 <3:25:00)
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Re: Mezza delle Due Perle - S.M. Ligure (GE) - 01/02/2015
In bocca al lupo ai due perlaioli!




PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:111 (2 ritiri)
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
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