Età (43), peso (92), sigarette (20) e corsa :-)

[nioski]

Scusate non sono stato chiaro,
chiedevo se correre e fumare fa MALE alla salute.

Che devo smettere di fumare lo so...

[ilcapitano]

nioski...fa male fumare, sia che tu corra si che tu non lo faccia, mi pare ovvio!!!

In ogni caso consiglio una bella visita sportiva con elettrocardiogramma a riposo e sotto sforzo...ti togli ogni dubbio.

[Calogero]

se corri è più facile smettere

[Foia]

E se smetti è più facile correre

[VincenzoC]

il fumo FA MALE
correre FA BENE
corri e smetti di fumare...facile a dirsi....lo so...ma provaci...

[dario88]

se fai un mix di fumo e corsa considera che:
il fumo alla lunga può veramente fare danni
la corsa alla lunga può allungarti la vita (se fatta con criterio ovviamente)

nel breve periodo il fumo ti toglie le forze e ti fa stare più rilassato
la corsa mette il sangue in circolo e dovresti essere più "sveglio", più attivo

conclusione: le due cose non sono compatibili ma in un certo senso si annullano a vicenda. Ho fumato 5 anni (nei periodi peggiori arrivavo al pacchetto al giorno) poi ho smesso di botto (dopo un tentativo inutile durato 2 mesi. Ho smesso e ho cominciato ad andare in bici e correre più spesso, ho aumentato i ritmi proprio per non fumare. Adesso odio il fumo e non tollero nemmeno l'odore. Per un bel po' ho continuato ad autoconvincermi che i tempi che riuscivo a fare non li avrei potuti fare fumando. questo mi ha permesso di arrivare a non aver più bisogno delle sigarette. La sensazione dei polmoni enormi è qualcosa che non si vuole più abbandonare una volta conquistata.

[MARCO 'The Runner']

Su triathlete di Giugno a pag. 96 c'e' una tabella paurosa !!

Quanto si perde x km con 20 sigarette al giorno :

a 20 anni 00" x km

a 30 anni 02" x km

a 40 anni 08" x km

a 50 anni 18" x km

a 60 anni 32" x km

a 70 anni 51" x km

a smettere di fumare la respirazione dopo 3 mesi migliora circa del 5-10 %.

Spero in futuro di non vedere piu' quasi dei come dire ? ... suicidi legalizzati in giro . Marchetto.

[FrancescaSavonese]

Ciao a tutti, ho 43 anni, sono alto 1,83, peso 92 kg e fumo ca. 20 sigarette/gg.

Nonostante ciò...... mi ostino a correre 3 volte/settimana da febbraio a ottobre e riesco a tenere quando allenato i 4'50" - 4'40".

Visto età e peso mi sorge il dubbio che la corsa non mi faccia bene al cuore
e quest'anno sento anche sempre più fatica alla coscia destra ed ai polpacci.

Devo smettere ?


PS: scusate la lunghezza.

Non smettere. Chi la dura la vince. Leggendo il post mi è venuto in mente il Diario di Bridget Jones: troppo simpatico

[marypersempre]

Scusate non sono stato chiaro,
chiedevo se correre e fumare fa MALE alla salute.

Secondo me è una domanda che si risponde da sola o, meglio, che non si porrebbe mai da sola
sembra un po' paradossale

[geppo]

Ex fumatore ( 20 sigarette al di), Ex 92 kg ( ora sono 81/82) tutto grazie alla corsa.Non ci pensare su', continua il percorso intrapreso , smetti DI FUMARE se ci riesci .Per farlo ricordati che l'unico rimedio è la tua volontà.Se riusciamo a correre per 3/4 hininterrottamente, immagina se non riusciamo a smettere di fumare!!!!