Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura

[Randagio che corre]

@ Zarabeth: grazie 1000! Speriamo....

@ DanieleCrestani: domani vado dallo spaccaossa e poi ti dico

ma guarda che la bandelletta nn è da tira ossa ma da fisioterapista o al max ortopedico...
attento sai...comunque chi consiglia riposo ASSOLUTO e chi terapie...fammi sapere cosa ti ...consigliano...

Sissì è un fisioterapista, sono io che scherzosamente (ma non troppo ) li metto tutti sullo stesso piano

[DanieleCrestani]

ah ok.... ...comunque fammi sapere che siamo tutti sulla stessa barca...per me ti da da fare la Tecar o le onde d'urto...

[Randagio che corre]

Dunque, questo quanto emerso durante la visita con il fisioterapista:

- il fatto che il dolore non sia acuto e non sia localizzato in un solo punto (a volte mi fa male la zona del ginocchio, a volte la cresta iliaca) è positivo, significa che il problema non è ancora "grave"

- per lui manipolazione, tecar e onde d'urto sono tutti sistemi validi per affrontare il problema; semplicemente, ognuno ha una sua filosofia ed un suo metodo prferito

- dopo avermi strapazzato un pò, mi ha guardato e mi ha detto: "stretching poco e male, vero?" Risposta: " eeeh, si"

- terapia: mi ha dato i compiti a casa, ovvero degli esercizi da effettuare prima di correre (una via di mezzo tra mobilità e stretching dinamico), ed un esercizio di stretching da ripetere TUTTI I GIORNI DELLA MIA VITA; poi mi ha detto che ci vorranno 3-4 incontri con lui per fare dello stretching guidato. Secondo lui (nel mio caso) non serve altro! Speriamo!!!

[DanieleCrestani]

anche il mio era sul nascere, lo sentivo solo dopo tanti km percorsi...
ma a riposo mai...
cmq fammi sapere di questi es che ti fa fare per rinforzare... ...
non voglio ricaderci....grazie

[zarabeth]

Randagio presto tornerai come nuovo, anzi meglio! E finalmente via quest'avatar (tanto tenero per altro!)!

[Randagio che corre]

[DanieleCrestani]

...e dopo 5 settimane...ieri sera ho iniziato...mi sono concesso il forerunner 305...per dimenticare il male...
...ho fatto 4.67 km....e oggi un male alle gambe che sono felice di avere...mi mancava correre....!!
ora faccio altre 2 uscite così sta settimana...e poi vediamo che fare....ci vorrà + di 1 mese per tornare ai carichi di prima....

pazienza speriamo non faccia male....

[Randagio che corre]

In alla balena Daniele!

[DanieleCrestani]

....speriamo non scorreggi........spriamo non scorreggi......

[Randagio che corre]

dopo 3 mesi esatti dall'infortunio, ieri sono ufficialmente uscito dai box!