Ciao mi presento

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corri
Ultramaratoneta
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Re: Ciao mi presento

Messaggio da corri »

Benvenuto anche da parte mia :D
Se lo sogni , lo puoi fare
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POD4PASSION
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Re: Ciao mi presento

Messaggio da POD4PASSION »

cèrèA :mrgreen:

i tibiali ti fanno male perchè sicuramente non farai pre riscaldamento.
Cio che si ama non si possiede.
lentamente.....ma inesorabilmente
La verità null'altro è che il proprio punto di vista
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Gianluca66
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Re: Ciao mi presento

Messaggio da Gianluca66 »

Welcome :beer: , bye :salut:
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giabon
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Re: Ciao mi presento

Messaggio da giabon »

cèrèa a chiel pod4passion e ci hai pure azzeccato... il preriscaldamento lo sto facendo solo da poche settimane, tipo 10/15' stretching e poi camminata/corsa lentiss. E va meglio, anche se i tibiali sono una brutta bestia...
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setragono
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Re: Ciao mi presento

Messaggio da setragono »

benvenuto! :mano:
...ciao Krily
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sberla
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Re: Ciao mi presento

Messaggio da sberla »

Benvenuto :beer: :beer: :beer: :beer: :beer:
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P.B. 30km Stralugano 2011 2.49.32

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Oscar78
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Re: Ciao mi presento

Messaggio da Oscar78 »

POD4PASSION ha scritto: i tibiali ti fanno male perchè sicuramente non farai pre riscaldamento.
Garantito!
Prova a lasciar stare lo stretch. fai 15 minuti lenti (ma lenti nè!!) e 4-5 allunghi in scioltezza. Poi massaggiati un pò polpacci e tibiali e parti! :thumleft:
"Quel senso di libertà e leggerezza che provo quando percorro i miei sentieri,
quel perdermi nei miei pensieri e nei miei sogni,
quella stanchezza fisica che prevale su tutto, che ti svuota....e allora sei pronta ad accogliere"
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micinosoft
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Re: Ciao mi presento

Messaggio da micinosoft »

:salut:
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giabon
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Re: Ciao mi presento

Messaggio da giabon »

Grazie Oscar, seguirò i tuoi consigli... :salut: forse già domani... oggi anche a camminare avevo fastidio ai tibiali, sarà la salita di ieri... :rambo:
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corsamatta
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Re: Ciao mi presento

Messaggio da corsamatta »

Benvenuto :beer: !
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