IL MIO DIARIO: preparazione e gare

[drew972]

Ragazzi, mi state facendo venire voglia di Suunto.

[simone03031986]

Anche secondo me è molto bello. Il mio è nero e l'ho impostato con sfondo nero e scritta bianca, al massimo del contrasto, bellissimo e veste molto bene.

Oggi altro test FR610 vs Ambit2R

Ho fatto un fartlek 20x1'+1'
In quei 40' il FR610 mi ha misurato 10.21km ed il 2R solo 9.85km. Le medie sono molto diverse: 3'55'' e 4'03''.
La 1a mi piace di più però mi rifaccio al discorso della scarsa reattività del Garmin ed in questo caso prendere giri ogni 1' ne evidenzia ancor più il limite.

Sul totale della seduta le rilevazioni sono state di 14.91km (garmin) e 14.41 km

Io penso di poter andare a occhi chiusi sul Suunto, voi che dite?

[iRoma2009]

Vai di Suunto senza alcun dubbio.

Oggi uscendo di casa non ho fatto in tempo a chiudere la porta e già aveva fatto il fix ( tempo da lupi).

Ottimo it, fatto martedì 15x arrivo a coprire i 300mt, riesci a farne di più?

Keep up the Topatalk (RonnieDF)

[simone03031986]

Ho appena finito un confronto su un tratto di 6.3km del l'Ambit con delle rilevazioni su gmap pedometer, risultato: 6.305
Hai ragione anche sul fix, impiega 2 secondi e anche da me oggi c'era tempaccio.

Grande !!! Sei andato più forte di me, oggi ho fatto una media di 279m e solo in 5 casi ho toccato i 290m.

[simone03031986]

Mi sto divertendo un sacco col nuovo giocattolino e lo trovo estremamente affidabile, sono sempre più soddisfatto dell'acquisto.

L'allenamento del giorno:
7x1000+5x400 rec 2' e 1', media dei 1000 a 3'30'' e dei 400 a 1'19'' a 3'18''/km. Recuperi a circa 4'45''/km
I tempi: 3'32''-3'31''-3'33'-3'30''-3'28''-3'30''-3'28''-1'20''-1'20''-1'19''-1'20''-1'18''
Totale 17.6km a 4'07''
Nei giorni scorsi ho macinato un pò di km e oggi le gambe erano un pò appesantite, niente di eccezionale

[iRoma2009]

Mi sto divertendo un sacco col nuovo giocattolino e lo trovo estremamente affidabile, sono sempre più soddisfatto dell'acquisto.

L'allenamento del giorno:
7x1000+5x400 rec 2' e 1', media dei 1000 a 3'30'' e dei 400 a 1'19'' a 3'18''/km. Recuperi a circa 4'45''/km
I tempi: 3'32''-3'31''-3'33'-3'30''-3'28''-3'30''-3'28''-1'20''-1'20''-1'19''-1'20''-1'18''
Totale 17.6km a 4'07''
Nei giorni scorsi ho macinato un pò di km e oggi le gambe erano un pò appesantite, niente di eccezionale

Hai già programmato un piramidale!!!???

Ottimo allenamento soprattutto i ritmi dei 400 dopo quei mille, notevole!

Stanotte alle 4am i Lore corre la mezza da pb!

Keep up the Topatalk (RonnieDF)

[simone03031986]

Si, ho già programmato il piramidale, ma con un piccolo "imbroglio" per i recuperi: dato che non sono ancora capace a programmare minuti e km insieme, per i recuperi ho calcolato quanti metri fare in 2 e 1 minuti e ho impostato quelli...
Se hai bisogno,, basta che chiedi....

Facciamo il tifo per lore....DAI LORE, FORZA, DAI CHE E' QUASI FINITA !!!!

[lore75auh]

Qualcuno l'ha vista in streaming?
1h38'48"
Se poi guardo gli split mi faccio paura da solo

[simone03031986]

No io non l'ho vista, mi sono appena svegliato!!

GRANDE, gran tempo veramente, mi pare meglio delle aspettative. In quanto le 2 metà?

[lore75auh]

Split
> 23'31 (5)
> 46'53 (10)
> 1h10'23 (15)
> 1h33'53 (20)