Parabiago Run - 10K - 01/03/2015

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MadSeason
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Re: Parabiago Run - 10K - 01/03/2015

Messaggio da MadSeason »

Io faccio la rondine invece

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daniloge
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Re: Parabiago Run - 10K - 01/03/2015

Messaggio da daniloge »

Ma sei dimagrito?
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espresso832
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Re: Parabiago Run - 10K - 01/03/2015

Messaggio da espresso832 »

Kostia, però ultimamente mi ha perso smalto con le foto, eh?!?!?!? A mia memoria, le ultime agli arrivi sono tutte con gli occhi chiusi e l'aria da madonnina in adorazione...tocca fare un refresh di "teoria e tecnica espressiva a 170BPM"?
:) :)
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MadSeason
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Re: Parabiago Run - 10K - 01/03/2015

Messaggio da MadSeason »

Mah, il peso è sempre lo stesso (56), però sinceramente non so se ho perso kg di grasso per mettere massa muscolare.
Ho già notato un paio di volte in foto che ho le gambe più secche rispetto a prima.

Espresso, il problema è quello, non ero a 170bpm... considera che ieri ho fatto bpm medi 155...

L'allegra combriccola
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SteVa72
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Re: Parabiago Run - 10K - 01/03/2015

Messaggio da SteVa72 »

Attenzione...stavo studiando dove tagliare la curva successiva...

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MadSeason
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Re: Parabiago Run - 10K - 01/03/2015

Messaggio da MadSeason »

Quanti metri ho perso in questa curva Steva? Almeno 5!

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Re: Parabiago Run - 10K - 01/03/2015

Messaggio da SteVa72 »

Un arrivo in volata con sullo sfondo la magnifica curva!


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Un po' alla volta sto diventando quasi accettabile nel vedermi...anche se magari 15 kg in meno ancora sarebbero ben accetti ;-)
Ma se vedeste una foto della gara di ottobre...
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Re: Parabiago Run - 10K - 01/03/2015

Messaggio da SteVa72 »

@mad direi non meno di 5 o 6. Io nella stessa curva come ha mostrato bark avevo purtroppo la corda occupata da una tizia...ma nel secondo passaggio ho ottimizzato.

Se vedete gli arrivi comunque chi è l'unico in prima corsia?
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Re: Parabiago Run - 10K - 01/03/2015

Messaggio da MadSeason »

Ma nell'arrivo di Steva si vedono ancora Pablo ed Alex nel nostro appostamento in curva, mentre aguzziamo la vista per vedere se c'è il sub!

@SteVa fai presto ad arrivare a 4'/km che ci servi come pacer per le traiettorie
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Re: Parabiago Run - 10K - 01/03/2015

Messaggio da SteVa72 »

Ora vi faccio vedere una cosa sul discorso "sub" o meno.

Premetto che il mio PB è ufficialmente 50.11 e basta eh. Ma guardate qui.

Come vi ho detto ho fatto un bel casino con il gps all'arrivo perché ho pensato più a correre che a quello. Poi ho lasciato andare il gps stesso per 1 minuto e mezzo dopo averlo fermato e fatto ripartire.

Endomondo cosa mi dice rispetto al tempo in movimento? E poi c'è chi sottovaluta il metro hehehehehe


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