41^ RomaOstia - 01/03/2015

[Bark_Psychosis]

Io ho cercato la tua inconfondibile tenuta da gara ma gnente. Mi sono riscaldato nel parcheggio del palaeur.

E' una storia così triste

[Bilbo]

La mia inconfondibile tenuta era coperta da un sacco della monnezza grigio. Io mi sono scaldato prima lungo il viale dei camion (dalle 7.50) e poi nel parcheggio del palaeur (fino alle 8.40). Poi prima fila griglia verde.

[tolly]

@stramino: nonnismo solo per BG, tutti gli altri sono benvenuti

[smiri11]

anche io sono passato in ritardo e non ho trovato nessuno.

paradossalmente per me è più facile in trasferta incontrare i forumendoli...

[stramino]

Ah, ok. Mi sento più tranquillo

[Bark_Psychosis]

La mia inconfondibile tenuta era coperta da un sacco della monnezza grigio. Io mi sono scaldato prima lungo il viale dei camion (dalle 7.50) e poi nel parcheggio del palaeur (fino alle 8.40). Poi prima fila griglia verde.

La miseria Bilbo, e quanto cacchio ti sei riscaldato???

[tolly]

@bark: ma oggi è il tuo compleanno??? AUGURONI

[Bark_Psychosis]

Non lo festeggio, ma grazie!

[prefontaine]

...e stamane per sciogliere l'acido lattico: 12.5 k compresi 8 allunghi da 100 mt. ...maratona di roma sto arrivando

l'acido lattico dopo 2 giorni?

[Bilbo]

@Bark. A Vittuone mi riscaldai 1 ora, qui causa ingrigliamento presto ho ripiegato su 50 minuti scarsi.
Jogging, corsa lenta, drills, allunghi. Se li piazzi tutti il tempo è più o meno quello. E mi trovo molto bene.