[Diario] La storia di un novellino

[enricoshark]

Grazie Iniziamo con le buone notizie, domani danno 50 km/h di vento in liguria e ho scoperto di avere il tendine rotuleo infiammato
Penso proprio che domani mi toccherà stare fermo

[un_podista]

Anche tu ligure?
Hai visto che vento stanotte?
...e anche adesso.

[AlexGoldstein]

Maledetti tendini!

[enricoshark]

Anche tu ligure?
Hai visto che vento stanotte?
...e anche adesso.

Sì, sono di Sestri Ponente però vivo a Milano. Oggi devo venire giù dai parenti e volevo approfittarne per allenarmi in bici, ma uscire da solo con quel vento è impossibile.

@alex: già, io sentivo un dolore strano proprio sottopelle su tutta la rotula e mi hanno detto che potrebbe essere questo. Ieri sera ho messo ghiaccio, ma oggi mi fa ancora male...speriamo

[morellozzo]

Devi iniziare piano!! metti da parte gps e tempi per 3-4mesi (il minimo indispensabile per adattarsi alla corsa)

[enricoshark]

Urca, sono tanti 3-4 mesi...io a Maggio ho il primo trail

[AlexGoldstein]

Però ha ragione, per qualche mese bisognerebbe dare tregua all'organismo e dargli il tempo di adattarsi. Il tuo ginocchio ti sta chiedendo di essere trattato bene!

[morellozzo]

e chi te lo proibisce il trail

gli allenamenti sono quelli in cui crescere con calma

[enricoshark]

Ok, allora proverò ad abbassare un po' il ritmo. La cosa che più mi è dispiaciuta è che ieri il male mi è venuto sulla bici da spinning quando facevamo gli esercizi

[un_podista]

volevo approfittarne per allenarmi in bici, ma uscire da solo con quel vento è impossibile.

Usa le lenticolari!