[Diario] La storia di un novellino

[AlexGoldstein]

Riposati, non ti spaccare tutto!

[enricoshark]

No ora vado a prendermi il kinesio tape e faccio qualche giorno di riposo applicando quello

[un_podista]

ho insultato mentalmente tutti i runner che ho visto passare.

Poveri!

[Enabime]

Mi spiace Enrico per il tuo stop ma, da inesperta quale sono, concordo sul riposo! Vedrai che appena starai meglio, ricomincerai alla grande, basta aver pazienza..lo so è una gran palla avere pazienza ma ci vuole anche quella! Buona domenica

[enricoshark]

Grazie nel frattempo mi faccio un po' di cultura sul kinesio taping

[morellozzo]

benvenuto nel club degli incerottati

[enricoshark]

Grazie

[AlexGoldstein]

Grazie nel frattempo mi faccio un po' di cultura sul kinesio taping

Anche io dovrei imparare qualcosa a riguardo! Lunedì ne devo parlare al fisio... se nel frattempo trovi qualche articolo o video interessante, me lo manderesti?

[enricoshark]

Sul sito kinesioitalia.com trovi già qualcosa, poi spulciando un po' Google ho trovato l'applicazione che dovevo fare per il mio tendine, ma è molto semplice perché è solo una striscia verticale che va dal tendone tibiale fino al quadricipite

[enricoshark]

Finalmente stasera sono tornato a correre
Appena esco di casa faccio partire il garmin e inizio a correre. Ho fatto i primi 4 km a cannone, tutti intorno ai 4'30-4'40 (l'idea iniziale era di fare 5 km) poi continuo rallentando un po' il ritmo, intorno ai 5'30 e alla fine ho chiuso 10 km con 5'15/km di media

Si sentiva che era un po' che non correvo, avevo le gambe un po' dure e dolori sparsi qua e là