Andare a correre appena svegli [5]

Messaggio da **fujiko** » 30 mar 2015, 7:05

Buongiorno, sono di rientro a Roma, mi fondo in studio tra qualche ora.
Si corre domani.
Buona giornata

Luky · Messaggio da **Luky** » 30 mar 2015, 7:14

Buongiorno forum
Stmane non posso correre, spero nella pausa pranzo...
Buone corse

Il Manu · Messaggio da **Il Manu** » 30 mar 2015, 7:25

Buongiorno. Per me nottataccia. Buone corse a tutti

Messaggio da **fujiko** » 30 mar 2015, 7:43

@ilManu ho letto di ieri, ma ti sei infortunato? Spero di no.

vangogh · Messaggio da **vangogh** » 30 mar 2015, 7:46

Buongiorno, stamattina 11 Km circa di CLR a 5'37" (fcmedia 145)

burton80 · Messaggio da **burton80** » 30 mar 2015, 8:07

Buongiorno a tutti..fra poco esco per una seduta veloce dopo il lungo di ieri

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Il Manu · Messaggio da **Il Manu** » 30 mar 2015, 8:16

@fujiko, sono partito con un dolore che ho da un po' di tempo, sperando di finirla .... ma purtroppo è peggiorato e si è esteso alla schiena.

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teomazz · Messaggio da **teomazz** » 30 mar 2015, 8:46

In bocca al lupo Manu! Ho letto della tua gara e mi spiace parecchio... ma ho pure letto che l'hai finita col cuore: GRANDE!

Messaggio da **fujiko** » 30 mar 2015, 8:53

@manu in bocca al lupo per un pronto rientro

simoselva · Messaggio da **simoselva** » 30 mar 2015, 9:31

Buona Settimana a tutti......Stamattina con l'ora legale mi è sembrato di tornare indietro settimane, se non fosse per il clima più clemente. 19 Km ondulati su asfalto: 2Km di riscaldamento a 5'26"/km, 15Km a ritmo maratona a 4'35"/Km, 2Km di defaticamento a 4'49"/km con 6 allunghi di 100mt. Giro Sotto Il Monte "Da Papa Giovanni XXIII". Domani torno a correre con Totò.

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