Andare a correre appena svegli [5]

[peters1]

Buongiorno ragazzi,

ieri passeggiata di 10 km per testare il piede, risultato buono. Solo leggero fastidio in un paio di momenti (soprattutto quando il mio piccolo c'è passato sopra con la bicicletta ).

@Ilmanu: mi sono perso qualcosa? infortunio?!

Buone corse a tutti!

P.

[burton80]

Tornato da 12km con quattro cambi di ritmo chiusi a 4:51 di media..ora si riposa


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[vangogh]

Un'allenamento meglio dell'altro Nicola.
Ho sbirciato e caspita quanto mi è piaciuto. Mai fatta un'uscita strutturata in quel modo (ma anche la velocità non è nelle mie corde).

Alla mezza ti mancano ancora 15 giorni... hai voglia a riposare... ...arrivi carico come un pallettone!

[burton80]

Grazie Claudio! Si è piaciuto parecchio anche a me come allenamento..lo consiglio
Ho ancora due sedute veramente toste..poi si vedrà


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[teomazz]

@Burton: mi accodo al commento di Claudio. Bellissimo allenamento, sia per la tua prestazione sia per com'è strutturato. Mi piace... certo che vai davvero forte!!! complimenti! (ma che mezza fai il 12?)

[burton80]

Grazie Teo! Vado forte è una parola grossa però
Il 12 faccio la maratonina dei Dogi


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[teomazz]

Beh Nicola, se tu non vai forte allora significa che io vado davvero pianissimo (non che sia una novità, anzi)...

[Il Manu]

@peters, infiammazione agli ischicrurali della gamba dx presente da diverso tempo. Sono sempre riuscito a finire gli allenamenti, ma ieri all'11°km della Stramilano si è aggiunto anche il mal di schiena e mi sono bloccato. Mi sono trascinato fino all'arrivo.
Oggi ho iniziato le tecar manuali ... che avevo già prenotato ... ed ovviamente stop dalla corsa ma devo guarire!

[Luky]

Oggi uscita saltata.
Spero domani
Ciao a tutti e buonissime corse!

[daniloge]

Ho corso in pausa pranzo. Durante l'allenamento è uscito il sole. Mi sa che tornerò presto nel club e non solo nel fine settimana.