Mi presento subito, così chiederò immediatamente qualche consiglio.
Sono Cosimo, schiappa della corsa, che cercherà di migliorare Grazie ai vostri consigli.
Pronto a riceverne(di consigli intendo), mi metto sugli attenti ed attendo ordini!
Un saluto a tutti
Moderatori: Moderatori, Pink-Moderator
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Sonoateo
- Novellino
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- Iscritto il: 29 mar 2015, 12:27
Un saluto a tutti
Buongiorno e buona domenica(quindi Buona corsa).
Mi presento subito, così chiederò immediatamente qualche consiglio.
Sono Cosimo, schiappa della corsa, che cercherà di migliorare Grazie ai vostri consigli.
Pronto a riceverne(di consigli intendo), mi metto sugli attenti ed attendo ordini!
Mi presento subito, così chiederò immediatamente qualche consiglio.
Sono Cosimo, schiappa della corsa, che cercherà di migliorare Grazie ai vostri consigli.
Pronto a riceverne(di consigli intendo), mi metto sugli attenti ed attendo ordini!
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Bisa
- Guru
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- Località: Cremona
Re: Un saluto a tutti
Benvenuto fra i runners... 
Dai 60metri indoor, all'ironman...ora il cerchio è chiuso!
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aroldo74
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- Località: Parma
Re: Un saluto a tutti
Benvenuto. Ma per ricevere consigli devi essere credente. 
la corsa è piena di dogmi!
Es:
V 10k=(5x2000 RG-6" rec2'statico)
Oppure....
RME = RG10k+10-15"/km.
Od anche....
Vo2max=RG5k-20"
Ma c'è più grande dogma da non infrangere mai....
"La maratona è la gara Regina!
Non farai altra gara all'infuori di lei! " Perlomeno fino alla completa usura delle cartilagini e rottura di articolazioni. Poi puoi anche ritirarti in astinenza od al limite darti al nordik walking.
la corsa è piena di dogmi!Es:
V 10k=(5x2000 RG-6" rec2'statico)
Oppure....
RME = RG10k+10-15"/km.
Od anche....
Vo2max=RG5k-20"
Ma c'è più grande dogma da non infrangere mai....
"La maratona è la gara Regina!
Non farai altra gara all'infuori di lei! " Perlomeno fino alla completa usura delle cartilagini e rottura di articolazioni. Poi puoi anche ritirarti in astinenza od al limite darti al nordik walking.
UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
Prossima gara.......
-
victor76
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Re: Un saluto a tutti
Benvenuto!
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iceunstable
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Re: Un saluto a tutti
Ciao e benvenuto..
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Chilis
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Doriano
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- Località: Milano Mantova Emilia
Re: Un saluto a tutti
benvenuto!
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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run4fun
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- Iscritto il: 24 feb 2012, 19:49
- Località: BG
Re: Un saluto a tutti
Ciao
..si vive di emozioni e non di tempi, e chiudere una maratona con un sorriso è sempre una vittoria. © manuel28 - Runningforum 
-
andreac76
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- Iscritto il: 27 mag 2013, 15:36
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Re: Un saluto a tutti
Welcome!!!
"se sono libero è perché continuo a correre..."
“NON PUÒ PIOVERE PER SEMPRE”
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LELLO72
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- Iscritto il: 20 ott 2011, 15:32
- Località: giussano
Re: Un saluto a tutti
benvenuto