atletica a 360°
Moderatori: runningmamy, Hystrix, Evuelledi, victor76
atletica a 360°
Buongiorno a tutti.
Mi chiamo Luca e, pur essendo di Roma, vivo in veneto.
Mi sono iscritto qui perché ho deciso di ri-cominciare a correre. Scrivo "ri" staccato da "cominciare" perché da giovane (ora ho 41 anni) correvo, ma in un senso differente da quello inteso generalmente in comunità come questa: praticavo velocità.
Poi l'età, un lavoro che mi ha fatto girare molto (sono in A.M.), la famiglia ed i figli.... ed eccomi qui, con la voglia di rimettermi in gioco e di riassaporare quel senso di benessere dato dalla fatica (quella che vivevo da giovane era data da sedute di allenamento del tipo 10 volte i 400m a 50/52" con recupero di passo di 100m...).
Nel frattempo non mi sono staccato dall'atletica perché a 18 anni sono anche diventato istruttore FIDAL ed attualmente lavoro con i bambini (studiando in attesa di frequentare il corso di livello successivo -allenatore- a Formia).
Vabbè, dopo tutte queste chiacchiere sul passato/presente, vi parlo del mio futuro da atleta. Primo step sarà partecipare alla "5 alle 5" di inizio giugno e di attestarmi su partecipazioni a corse amatoriali under 5km portando avanti, spero, un programma per rientrare nelle gare in pista in categoria master. Quindi vorrei passare primavera ed estate con le gare su strada ed un programma di "rimessa in moto" per preparare, da ottobre in poi, un lavoro più improntato alla pista (100, 200 e 400) mantenendo, però, un occhio alle 3/5/7km cross e strada.
Grazie a tutti
Luca
Mi chiamo Luca e, pur essendo di Roma, vivo in veneto.
Mi sono iscritto qui perché ho deciso di ri-cominciare a correre. Scrivo "ri" staccato da "cominciare" perché da giovane (ora ho 41 anni) correvo, ma in un senso differente da quello inteso generalmente in comunità come questa: praticavo velocità.
Poi l'età, un lavoro che mi ha fatto girare molto (sono in A.M.), la famiglia ed i figli.... ed eccomi qui, con la voglia di rimettermi in gioco e di riassaporare quel senso di benessere dato dalla fatica (quella che vivevo da giovane era data da sedute di allenamento del tipo 10 volte i 400m a 50/52" con recupero di passo di 100m...).
Nel frattempo non mi sono staccato dall'atletica perché a 18 anni sono anche diventato istruttore FIDAL ed attualmente lavoro con i bambini (studiando in attesa di frequentare il corso di livello successivo -allenatore- a Formia).
Vabbè, dopo tutte queste chiacchiere sul passato/presente, vi parlo del mio futuro da atleta. Primo step sarà partecipare alla "5 alle 5" di inizio giugno e di attestarmi su partecipazioni a corse amatoriali under 5km portando avanti, spero, un programma per rientrare nelle gare in pista in categoria master. Quindi vorrei passare primavera ed estate con le gare su strada ed un programma di "rimessa in moto" per preparare, da ottobre in poi, un lavoro più improntato alla pista (100, 200 e 400) mantenendo, però, un occhio alle 3/5/7km cross e strada.
Grazie a tutti
Luca
Ripartiamo da 0!
10Km - 50:49 (VE10KM 25/10/15)
21,097Km - 1:50:49 (Brugnera 13/03/2016)
42,195 - 4:57:48 (Roma - 10/04/2016)
Skyrace/Trail - Ore di libertà
10Km - 50:49 (VE10KM 25/10/15)
21,097Km - 1:50:49 (Brugnera 13/03/2016)
42,195 - 4:57:48 (Roma - 10/04/2016)
Skyrace/Trail - Ore di libertà
Re: atletica a 360°
Benvenuto, Luca!
E' strano leggere di un master che vuole preparare gare brevi e su pista. In bocca al lupo!
E' strano leggere di un master che vuole preparare gare brevi e su pista. In bocca al lupo!
Re: atletica a 360°
Grazie.
Che ci vuoi fare? Il primo amore non si scorda mai
Inoltre non ho mai avuto resistenza, neanche quando sostenevo 6/8 allenamenti settimanali ed avevo 25 anni in meno e pesavo 20kg in meno
Che ci vuoi fare? Il primo amore non si scorda mai
Inoltre non ho mai avuto resistenza, neanche quando sostenevo 6/8 allenamenti settimanali ed avevo 25 anni in meno e pesavo 20kg in meno
Ripartiamo da 0!
10Km - 50:49 (VE10KM 25/10/15)
21,097Km - 1:50:49 (Brugnera 13/03/2016)
42,195 - 4:57:48 (Roma - 10/04/2016)
Skyrace/Trail - Ore di libertà
10Km - 50:49 (VE10KM 25/10/15)
21,097Km - 1:50:49 (Brugnera 13/03/2016)
42,195 - 4:57:48 (Roma - 10/04/2016)
Skyrace/Trail - Ore di libertà
Re: atletica a 360°
Per quei 20 kg in più, io prima allora farei un bel po' di corsa lenta e una dieta equilibrata, perchè affrontare gli allenamenti di qualità che le gare brevi richiedono è troppo rischioso se non si è col giusto peso...
Re: atletica a 360°
Per quello vado prima di running classico da qui fino ad ottobre.
Comunque l'obiettivo non è tornare a quel peso ma scendere di 10/15kg in un anno, si.
Comunque l'obiettivo non è tornare a quel peso ma scendere di 10/15kg in un anno, si.
Ripartiamo da 0!
10Km - 50:49 (VE10KM 25/10/15)
21,097Km - 1:50:49 (Brugnera 13/03/2016)
42,195 - 4:57:48 (Roma - 10/04/2016)
Skyrace/Trail - Ore di libertà
10Km - 50:49 (VE10KM 25/10/15)
21,097Km - 1:50:49 (Brugnera 13/03/2016)
42,195 - 4:57:48 (Roma - 10/04/2016)
Skyrace/Trail - Ore di libertà
- iceunstable
- Top Runner
- Messaggi: 5344
- Iscritto il: 16 feb 2014, 8:03
- Località: Torino
Re: atletica a 360°
ciao e benvenuto .
Re: atletica a 360°
Ciao
Re: atletica a 360°
Benvenuto Luca!
Re: atletica a 360°
Benvenuto Luca,
complimenti per la scelta, vorrà dire che ci si incontrerà in restera.
Però dai, alla nostra età sono meglio le gare lunghe lunghe, quelle in cui si chiacchiera e si pasteggia ai ristori, dalle nostre parti ne siamo pieni.
Ti lascio il tempo di rimetterti in moto e poi ti convinco io, buone corse
complimenti per la scelta, vorrà dire che ci si incontrerà in restera.
Però dai, alla nostra età sono meglio le gare lunghe lunghe, quelle in cui si chiacchiera e si pasteggia ai ristori, dalle nostre parti ne siamo pieni.
Ti lascio il tempo di rimetterti in moto e poi ti convinco io, buone corse
Corro regolarmente da qualche anno ma sono un Runner dal 24/07/2010
183 cm x 74kg x 50 anni
PB 21km: 1h.33'.37''
PB 42km: 3h.22'.58''
Venice Marathon 2012 .... io c'ero
Non si può essere veloci, belli e pure svegli...... portate pazienza.
183 cm x 74kg x 50 anni
PB 21km: 1h.33'.37''
PB 42km: 3h.22'.58''
Venice Marathon 2012 .... io c'ero
Non si può essere veloci, belli e pure svegli...... portate pazienza.
- gianmarcocordella
- Top Runner
- Messaggi: 10112
- Iscritto il: 2 mar 2014, 13:02
- Località: Striano (NA)
Re: atletica a 360°
Io sempre presente quando si parla di gare brevi in pista
Che dire il passato da grande atleta c'è e con un pò di costanza puoi fare bene sui 3000 e 5000
Purtroppo per la velocità da master non si migliora più anche se il talento non ti manca
Buone corse e benvenuto
Che dire il passato da grande atleta c'è e con un pò di costanza puoi fare bene sui 3000 e 5000
Purtroppo per la velocità da master non si migliora più anche se il talento non ti manca
Buone corse e benvenuto
PB 400m 51"95
800m 2'03"11
1500m 4'37"72
3000m 10'11"4 (allenamento)
800m 2'03"11
1500m 4'37"72
3000m 10'11"4 (allenamento)