Colazione questa sconosciuta

[AdeleMcqueen]

C'erano anche 2 fette biscottate con marmellata di castagne fatta in casa.

[fujiko]

Ah ecco

[AdeleMcqueen]

Condivido la seconda colazione energetica della settimana. Spaziante ma non "intoppante".
Porridge cioccolato banana : 50gr di fiocchi d'avena che vanno cotti con acqua per 3 minuti al microonde finché non la assorbono tutta
Poi dopo aggiungere : 10gr di cacao amaro, 150gr di yogurt greco intero, 1 banana bella grossa e un cucchiaino di miele. Mescolare il tutto e gustare! Densamente calorico ma poco pesante, e sazia tanto!

[Alessandro Mari]

Adele quando mi inviti per colazione?

[SuperMatrix]

questa la mia colazione di oggi:

Succo da estrattore composto da: 3 arance, 1 mela, 1 carot(on)a, 4 fragole, 2 pomodi medio piccoli
tazzona di latte e caffè con mezzo cucchiaino di zucchero di canna

può andare come colazione ????

[NeverGiveUp]

IMHO no...

non hai mangiato nulla...

[SuperMatrix]

cosa dovrei aggiungere ???

Secondo MFP sono 414 calorie

[fujiko]

Io sverrei dopo aver dato il giro di chiavi alla porta per andare a lavoro con quella colazione

comunque leggi bene le pagine precedenti e il thread "proteine a colazione" ci sono tanti spunti, è inutile ripetere sempre le stesse cose

[SuperMatrix]

Io sverrei dopo aver dato il giro di chiavi alla porta per andare a lavoro con quella colazione

Pensa che fino a 2mesi fa.... prendevo solo la tazzona

[fujiko]

Ok...già emglio allora (PS: non quotare il messaggio precedente, i mod sennò ti riprenderanno)