[DIARIO] Correre per viaggiare, viaggiare per correre. Un sogno folle!

[gianmarcocordella]

E quando corri ?
Yerevan è la capitale dell'armenia
Sembra fantastica

[AlexGoldstein]

La foto è di Tbilisi, non di Yerevan

[1Max]

Tbilisi!!!! Stana ma affascinante!
Com' é la gente?
Lingue parlate ?
Conoscono gli italiani anche li ?

Buon proseguimento del viaggio !

[AlexGoldstein]

Qui nel Caucaso ci conoscono bene, sono ossessionati Dall'Italia!

Russo e georgiano qui lo parlano tutti! Molti giovani parlano anche inglese.

Georgiani e Armeni sono molto ospitali

[AlexGoldstein]

Amici, in questo periodo tra viaggio e lavoro non ho avuto molto tempo per scrivervi. Da una decina di giorni sono tornato in Italia. Questa settimana ho fatto quattro corse lente in progressione. Vi porto come esempio l'allenamento di domenica mattina:

34' di corsa lenta in progressione, partendo a circa 4'30"/km e progressione negli ultimi due km fino ad arrivare a 3'52"/km;

4 allunghi in salita di circa 60/80 metri;

5' di corsa lenta defaticante.

Sto andando molto piano e sto facendo pochi chilometri perchè non voglio forzare! Questa è stata la mia prima settimana di allenamenti, visto che sono appena rientrato dal viaggio e nel Caucaso alla fine non ho corso.

Chi va piano, va sano e va lontano

[gianmarcocordella]

Bene
Hai avuto dolori post o durante allenamento?

[AlexGoldstein]

In realtà sono ancora infortunato. Non vi ho spiegato come si è risolta la storia dell'infortunio! A metà aprile, ho fatto una visita dall'ennesimo specialista che ha scoperto che la diagnosi era errata: non avevo la periostite tibiale, ma lo schiacciamento di un nervo della schiena. Mi ha dato alcune indicazioni su come curare la zona lombare e adesso riesco a correre. Prossimamente andremo a risolvere in modo definitivo, probabilmente con un piccolo intervento o con una terapia mirata. Nulla di grave. Ora riesco a correre senza problemi, sento solo qualche indolenzimento del nervo ogni tanto, ma nulla di grave. Per questo per ora faccio solo corsette lente

[gianmarcocordella]

Ah quindi non sei ancora in fondo al tunnel
Se riesci a correre senza problemi io cmq eviterei l'operazione per ora

[AlexGoldstein]

No, voglio farla per non avere più alcun problema. Voglio risolvere definitivamente, perchè non voglio rischiare di dovermi fermare di nuovo! Ormai sono all'uscita del tunnel! E comunque riesco a correre senza troppi problemi, quindi va bene

A questo punto, visto che riesco ad allenarmi e che il problema è stato individuato, credo che riuscirò a fare la maratona di Milano il prossimo anno! Speriamo bene

[gianmarcocordella]

Se ti operi presto per settembre potresti ricominciare col periodo di costruzione
Ripeto cmq che l'operazioen a parer mio non è mai la soluzione migliore