dolore alle ginocchia

[SurferGirl]

è quello che farò! prima di fare la spesa devo accertarmi che siano quelle giuste per me

[alessandro t]

ciao SurferGirl
abito vicino a te e come posti per farti dare una controllata ben fatta ti consiglierei il 3g a Vittorio,l'ho fatto anch'io qualche anno fa
ma per me quel problema si potrebbe risolvere semplicemente con un paio di scarpe più adatte,un pò di pomata tipo il celadrin,e magari abbassando un pò il carico negli allenamenti all'inizio.
per quanto riguarda le scarpe ti consiglierei,dopo aver valutato se prenderle neutre o se con qualche supporto (questa è una delle prime cose che ti dicono dopo la visita al 3g ma te lo può dire anche un commesso ben preparato tipo quelli al più sport di Sacile,se vai li ti presto la tessera del 30 per cento di sconto)di lasciar perdere le a2 almeno all’inizio e di usare le a3…questo almeno finchè non ti sei “fatta” la gamba…nel senso di aver irrobustito le ginocchia.
Hai fatto riferimento alla bici,quindi da quel che ho capito sei una persona che ha fatto abbastanza sport passando alla corsa da solo 2 mesi,questo in molti casi già visti tra persone che conosco è stato traumatico per le loro ginocchia! Il problema secondo il mio parere è che le tue gambe possono sostenere un certo ritmo di gara grazie alla tua preparazione,ma lo stesso non si può dire delle tue ginocchia,nella bici non si subiscono le stesse microfratture alle cartilagini che si hanno nella corsa e le tue non sono abituate a questo stress…per ora…
Quindi ti consiglio di andare piano nei primi tempi anche se ti senti di poter tirare di più e un buon paio di a3
ciao vicina e ci si vede a qualche tapasciata

[SurferGirl]

grazie mille!!!! Io sono proprio da vittorio, e pensavo appunto al 3G!! A dire la verità, io ho il piede valgo... Quindi so già cosa mi direbbero.. All'epoca mi fecero un plantarino (che con l'andare degli anni ho smesso di portare) quindi sicuramente mi consiglieranno un paio di scarpe con il supporto immagino...
Comunque grazie mille della risposta ! Gentilissimo sul serio!!! L'unico problema ora è che sono a Trieste tutto questo mese.. Quindi dovrò fermami e riprendere a giugno... Che palle!!! E la cosa che mi fa più strano è che sono andata in 3 negozi, e nessuno di questi mi ha controllato piede, postura e camminata... Cioè ma che incompetenza cavolo!!! In questi giorni pensavo di prendermi una scarpa tra le tante (tipo le asics pulse) perché non volevo rimanere ferma questo mese... Però gradirei appunto che qualcuno di informato mi desse due dritte... Grazie per avermi consigliato di andare a sacile... Almeno posso andare sul sicuro se mi dici che sono competenti!!!

[alessandro t]

Ciao vicina
Ho appena finito la marcia del donatore da 18 a Conegliano...e avevo ancora nelle gambe i postumi della marcia delle lumache fatta venerdi coi suoi 1000 metri di dislivello, mi sa che tra noi due ora quello messo peggio sono io
Comunque abito a circa 5 km da te e sicuramente ci siamo già visti o in pista ciclabile oppure da qualche parte, io faccio parte del gruppo degli arancioni(i mercuryni) ma conosco parecchie persone della scuola di maratona Vittorio Veneto
Quando torni se vuoi ti faccio vedere come eseguire degli esercizi mirati per le ginocchia,avevo gli stessi problemi e con me han funzionato alla grande
Ci sentiamo e okkio alla bora di Trieste

[SurferGirl]

Ma volentierissimo!!!!!
Non credere che faccia chissà che... Però ora sto sui 9 km e mi bastano :-P
Io oggi ho assistito alla bavisela, la maratona che fanno qui a Trieste, e mi è già venuta nostalgia della corsa

[SurferGirl]

PS. Con i mercuryni fate anche trail? Perché mi sembra di averli visti a qualche gara dove ho fatto assistenza, se non sbaglio, dalle magliette arancioni.. Può essere?

[alessandro t]

con i mercuryni si fa tutto! l'anno scorso in 4 di noi ci siamo fatti il triathlon di Revine .....ed era la prima volta che lo facevo
mi son divertito da matti ma non so se ripeterò l'esperienza...meglio se rimango sulla corsa
abbiamo tutti le magliette arancioni e i nostri"cugini" della scuola di maratona son rossi
sei di Vittorio quindi avrai fatto assistenza ad alcune manifestazioni qui vicino,e quindi è sicuro che ci siamo già visti.
per essere all'inizio 9 km son anche troppi,comunque allenati perbenino (ma lentamente) a Trieste che quando torni sarai in superforma
ciao e ci sentiamo più avanti,goditi Trieste che è molto bella

[SurferGirl]

Se non prendo le scarpe al più presto sarò ferma tutto il mese

[alessandro t]

Eeee... hanno messo bel tempo, fai scarico prendendo il sole in spiaggia e quando torni ti rimetti sotto, cosi intanto ti tornano a posto le ginocchia, e ti abbronzi pure

[SurferGirl]

Hahaha, ottimo consiglio :P