Il Tapis Roulant.

[lellosiddi]

Salve a tutti,

Ho cercato tappeto, tapis, trademill nel forum e nn ho trovato una discussione soddisfacente nel gruppo.
Dunque Vi domando...

Domani comincio la preparazione per la mia seconda mezza maratona. Faró 4 allenamenti a settimana, due dei quali vorrei portarli a termine in palestra.

Avete opinioni da condividere in merito all'allenamento sul tapis roulant?
É da sconsigliare caldamente o puó essere accettabile?

Grazie a tutti per ció che suggerirete!
Lello

[lellosiddi]

Sorry... Treadmill!

[spartan]

Hai già corso su un tapis roulant?
Lo dico perché non è facile sciropparsi delle ore su quella macchina infernale ,corro da anni e non sono riuscito a starci sopra per più di 4 allenamenti da 1 ora l'uno,te lo dice uno che si è fatto 30 km in una pista d'atletica ...

[MadSeason]

Consigli?
Procurati un footpod e taralo in pista, perché la distanza segnata dal tapis è sempre cannata.
Mettilo sempre all'1% di pendenza
Difficile da usare per le ripetute, mi trovo bene per CL e fartlek

[lellosiddi]

Ho cominciato ora correre su un tapis roulant: credo che nn avró problemi di noia. Mi piace...
Ho un footpod e mi regoleró con quello. OK, per la pendenza. Mi sembra giusto compensare i vantaggi cosí.
Grazie dei consigli!

[victor76]

Anche io lo uso saltuariamente nel periodo invernale... è noioso, ma basta sapersi organizzare con qualche passatempo (tipo mp3).
E' meglio di sicuro correre all'aperto... ma meglio correre indoor che non correre proprio

[lellosiddi]

Grazie delle varie info. Ho fatto il mio primo lungo dell'allenamento che mi porterá alla mezza a fine giugno: 14 km. In effetti é abbastanza noioso e credo che dovró organizzarmi anche io...

[victor76]

E meno male che due post fa dichiaravi che non avresti avuto problemi di noia

[Adrix]

Io vado ogni tanto in una palestra Virgin con molte persone che gironzolano ed i tapis hanno anche la TV. Non ho problemi di noia. Fanno loro un po' di intrattenimento.
Quando faccio i lavori non hai tempo e modo di annoiarti, certo i lavori dagli 800 in su vengono meglio ed il riposo attivo è difficile da programmare in termini di velocità. I lavori brevi sono più complicati.
Alla fine lo trovo un'ottima alternativa al caldo eccessivo.
Il max che ho corso 27 km, se non sbaglio.

[CarloR]

Io ci facevo almeno un allenamento a settimana. 40/60 min di corsa lenta. Poi non ho rinnovato l'abbonamento in palestra per una serie di motivi ma non avere la possibilità di correre indoor mi manca ......... Odio lo smog e non sempre ho tempo per andare nei parchi