Quale Allenamento oggi (Maggio 2015)

[gianmarcocordella]

Oggi doppietta di gare
800+4×400 a fine giornata
Adesso niente più 400 per almeno 1 mese
Tra riscaldamenti e defaticamenti avrò corso 6km in totale
Adesso sono come un ciocco di legno dopo il pb sugli 800

[madferit]

Salve a tutti e buon inizio settimana...di buon mattino, dopo il lungo di ieri, un bel Day After alla Massini con 7 Km FL+ 5x(200mVR+800mFM)+ 1Km FL x un totale di 13 Km(4:34)

[franzo]

oggi 14km di CL a 4'24''

[francescozzz]

stamattina 14km: 8km CL a 4'50'' + 6km a 4'38''

[passofelpato]

Gianmarco complimenti x il PB
Madferit ma quanti km fai?
Per me 12km per smaltire la mezza di ieri, 4'35" di media con 141bpm, tanto caldo!!

[simoc7]

5 km con 5 allunghi nel mezzo, passo medio più veloce di 17" rispetto a ieri e fc media 2 battiti in più

[gianmarcocordella]

Grazie passofelpato anche se speravo meglio
Oggi come era prevedibile riposo

[erman67]

Questa sera 11km lenti lenti lenti rigeneranti per praticamente 1h11'. Andatura dettata dalle gambe che mi hanno comunicato che più di così oggi non sarebbero andate
https://connect.garmin.com/modern/activity/771688157

[giampis]

Ore 19'26 in compagnia di Agostino, km.14,5 - 1h19

[MASACALLO]

Oggi 10 km tranquilli tranquilli in 50 minuti spaccati.