
Lunghetto lungo il Mincio sabato 30 maggio 2015
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Re: Lunghetto lungo il Mincio sabato 30 maggio 2015
Uppo per ricordare 

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42k: 3h18'49" (Firenze Marathon del 27-11-2016)
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Re: Lunghetto lungo il Mincio sabato 30 maggio 2015
Bravo Manu, già due volte in mp e nel 3d Brescia avevo promesso di uppare anche io ma poi...
Dai monti al mare ed altri racconti li vedi qui http://quaglia69.wordpress.com
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Re: Lunghetto lungo il Mincio sabato 30 maggio 2015
io confermo. Magari mi faccio qualche km prima...
Non è la vittoria che conta ma la tenacia e il coraggio con i quali abbiamo lottato
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Re: Lunghetto lungo il Mincio sabato 30 maggio 2015
Io compatibilmente con il lavoro faccio il possibile per esserci 

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Re: Lunghetto lungo il Mincio sabato 30 maggio 2015
ma....il passo quale sarebbe?
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Re: Lunghetto lungo il Mincio sabato 30 maggio 2015
Ragazzi, inizio a mettere una tabella, giusto per sapere quanti siamo e chi viene.
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Re: Lunghetto lungo il Mincio sabato 30 maggio 2015
ops Doriano .... l'anno scorso l'abbiamo fatto a 5'05/5'10
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Re: Lunghetto lungo il Mincio sabato 30 maggio 2015
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Waylander72 | Dario | Verona |
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Re: Lunghetto lungo il Mincio sabato 30 maggio 2015
Mi si è rotto il mouse e non ho voglia di intabellarmi
, provvedero' più tardi.
Per il ritmo caldeggio qualcosa di soft, tipo 5'15"-5'20"

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Re: Lunghetto lungo il Mincio sabato 30 maggio 2015
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Il Manu | Emanuele | Verona | ![]() |
Lord_Phil | Filippo | Padova | |
Waylander72 | Dario | Verona |
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
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